Lēciena virve vai lecamaukla ir rīks, ko izmanto lēciena/lecamauklas sportā, kur viens vai vairāki dalībnieki lec pāri virvei, kas pagriezta tā, lai tā iet zem kājām un pāri galvām.
Kā jūs raksturojat lecamo virvi?
(neskaitāms) (arī virves lēkšana, lecināšana ar virvi) Darbība, spēle vai vingrinājums, kurā personai atkārtoti jālec, jāpielec vai jāizlaiž virves garums pāri un zem tā., abus galus tur lēcēja rokās vai pārmaiņus tur divi citi dalībnieki.
Kādas priekšrocības sniedz lecamaukla?
Šeit ir 5 zinātniski pamatotas priekšrocības, ko sniedz lecamaukla:
- Sadedzina kalorijas. Lecamaukla 15 minūtēs var sadedzināt 200 līdz 300 kalorijas. …
- Uzlabo koordināciju. …
- Samazina traumu risku. …
- Uzlabo sirds veselību. …
- Stiprina kaulu blīvumu.
Kā lecamaukla iedarbojas uz tavu ķermeni?
"Lēciena virve piesaista visus muskuļus, kas nostiprina jūsu ikru, kvadraciklus un sēžamvietas, kā arī piesaista plecus, rokas un serdi. Un, protams, kam gan nav jautri kad viņiem virve šūpojas?" Brauns saka.
Vai lecamaukla ir laba vai slikta?
Lecamvirve ir lielisks kaloriju dedzinātājs. Jums būtu jāskrien astoņu minūšu jūdze, lai iegūtu vairāk kaloriju, nekā jūs sadedzinātu lecamaukla. Izmantojiet WebMD kaloriju skaitītāju, lai noskaidrotu, cik kaloriju jūs sadedzināsiet, veicot noteiktu darbību, pamatojoties uz savu svaru.un vingrinājuma ilgums.
