Lecamvirve var palīdzēt uzlabot koordināciju. Lēkšana ar virvi ir cikliska darbība, kas nozīmē, ka jūs to veicat vienmērīgi, regulāri. Vienmērīga lecināšanas virves ritms un ritms var palīdzēt uzlabot koordināciju starp acīm, pēdām un rokām.
Vai lecamaukla uzlabo līdzsvaru?
Vienā pētījumā ar jauniem futbolistiem atklājās, ka salīdzinājumā ar bērniem, kuri tikai trenēja futbolu, tie, kuri izmantoja lecamauklas vingrinājumus, labāk uzlaboja līdzsvaru un kustību koordināciju. Pārsteidzoši, bet lecamaukla ir arī labs veids, kā aktivizēt un veidot ķermeņa augšdaļu.
Kādas prasmes uzlabo lecamaukla?
Ikviens zina, ka lecināšanai ar virvi ir nepieciešama izturība, koordinācija un prasme. Tā kā tas ir tik fiziski noslogots, lecamaukla var palīdzēt attīstīt ātrumu, veiklību un vispārējo atlētismu.
Vai lēkšanai ir nepieciešama koordinācija?
Kā bonuss, lai gan daudzas treniņu ierīces mēdz dot priekšroku vai nu ķermeņa augšdaļai, vai apakšējai daļai, lēcienam ir nepieciešama visa ķermeņa koordinācija. Vieglatlētikas sporta veidos, piemēram, barjerskrējienā, ritms un koordinācija ir būtiski komponenti, jo barjerskrējēji uztur savu tempu, pārmaiņus skrienot ar lielu ātrumu un lecot.
Vai lecamaukla var uzlabot veiklību un koordināciju?
Lēciena virve ir lielisks līdzeklis spēka un veiklības uzlabošanai, jo tajā ir iekļauti tik daudzi treniņu elementi: kondicionēšana, laika noteikšana, roku treniņš.acu-pēdas koordināciju un garīgo fokusu, lai vienlaikus piekļūtu šiem elementiem.
