Zema blīvuma lipoproteīni (ZBL) Šīs daļiņas ir iegūtas no VLDL un IDL daļiņām, un tās ir vēl vairāk bagātinātas ar holesterīnu. ZBL pārnēsā lielāko daļu holesterīna, kas atrodas cirkulācijā. Dominējošais apolipoproteīns ir B-100, un katra ZBL daļiņa satur vienu Apo B-100 molekulu.
Kurš lipoproteīns galvenokārt transportē holesterīnu asins aptaujā?
ZBL ir galvenais holesterīna saturošais lipoproteīns, kura galvenais uzdevums ir transportēt holesterīnu uz perifērām šūnām. Triglicerīdi tiek pārziepjoti brīvās taukskābēs un glicerīnā, lai šūnas tos izmantotu enerģijas iegūšanai vai atkārtoti esterificēti.
Kas transportē holesterīnu asinīs?
Holesterīns pārvietojas pa asinīm ar proteīniem, ko sauc par “lipoproteīniem”. Divu veidu lipoproteīni pārnēsā holesterīnu visā ķermenī: ZBL (zema blīvuma lipoproteīns), ko dažreiz sauc par "slikto" holesterīnu, veido lielāko daļu jūsu ķermeņa holesterīna.
Vai holesterīnu asinīs transportē lipoproteīni?
Holesterīns un citi tauki tiek pārnesti jūsu asinsritē sfērisku daļiņu veidā, ko sauc par lipoproteīniem. Divi visizplatītākie lipoproteīni ir zema blīvuma lipoproteīni (ZBL) un augsta blīvuma lipoproteīni (ABL).
Kā es varu ātri pazemināt holesterīna līmeni?
Dažas izmaiņas jūsu uzturā var samazināt holesterīna līmeni unuzlabot savu sirds veselību:
- Samaziniet piesātināto tauku saturu. Piesātinātie tauki, kas galvenokārt atrodami sarkanajā gaļā un pilna tauku satura piena produktos, paaugstina kopējo holesterīna līmeni. …
- Izslēdziet transtaukus. …
- Ēdiet pārtiku, kas bagāta ar omega-3 taukskābēm. …
- Palieliniet šķīstošo šķiedrvielu daudzumu. …
- Pievienojiet sūkalu proteīnu.
