Pārāk daudz gāzu gremošanas traktā var izraisīt vēdera uzpūšanos vai pietūkuma un pilnuma sajūtu. Tas var būt neērti, bet reti tas ir bīstami. Gāzu mazināšana, kad rodas vēlme, var palīdzēt samazināt vēdera uzpūšanos un visus simptomus.
Vai tu daudz smēlies, kad esi uzpampis?
Jēdziena "uzpūsts" definīcija ir pietūkums vai uzpūšanās, un tas parasti attiecas uz vēdera uzpūšanos, kas ir izspiedies vēders. Uzpūšanos var pavadīt atraugas (atraugas), gāzes (meteorisms, farting), diskomforts vēderā un sāta sajūta.
Vai farting saplacina vēderu?
Gāzes izdalīšanās ir normāli. Ja zarnās uzkrājas gāze, jūs varat mazāk justies uzpūstam. Ir viena lieta, ko tu nevari izdarīt farting: zaudēt svaru. Tā nav darbība, kas sadedzina daudz kaloriju.
Kas ātri mazina vēdera uzpūšanos?
Šie ātrie padomi var palīdzēt cilvēkiem ātri atbrīvoties no uzpūsta vēdera:
- Ejiet pastaigāties. …
- Izmēģiniet jogas pozas. …
- Izmantojiet piparmētru kapsulas. …
- Izmēģiniet gāzes atbrīvošanas kapsulas. …
- Izmēģiniet vēdera masāžu. …
- Izmantojiet ēteriskās eļļas. …
- Ejiet siltā vannā, mērcējot un atpūšoties.
Kā tu sev piespiedies, kad esi uzpampis?
Ēdieni un dzērieni, kas var palīdzēt cilvēkam piesātināt, ir šādi:
- gāzētie dzērieni un dzirkstošais minerālūdens.
- košļājamā gumija.
- piensprodukti.
- taukaini vai cepti ēdieni.
- šķiedrvielām bagāti augļi.
- daži mākslīgie saldinātāji, piemēram, sorbīts un ksilīts.
