Ēnu darbs ietver saskarsmi ar tām sevis daļām, kuras esat apspiestas - vai ko daudzi varētu dēvēt par savu "tumšo pusi". … To sauc par "ēnu darbu", un tas ietver "niršanu bezsamaņā esošajā materiālā, kas veido mūsu domas, emocijas un uzvedību", norāda terapeits Akua Boateng, Ph. D.
Kā jūs praktizējat ēnu darbu?
Šeit ir vienkārši veidi, kā sākt ēnu darbu
- Atskati savu bērnību. Pajautājiet sev: …
- Apzinies savu ēnu. Mēs neapzināmies ēnu tāpat kā neredzam tumsā. …
- Nekauniniet ēnu. Kad esat apzinājies savu ēnu, nekauniet un nevainojiet to. …
- Izmantojiet savus aktivizētājus. …
- Novēro bez sprieduma.
Kas ir ēnu darbs garīgi?
Ēnu darbs ir introspekcija, kas padarīta par garīgu. Tā ir metode, kā atklāt to, ko psiholoģijas tētis Karls Jungs sauca par ēnu jeb “personības nezināmo tumšo pusi”. Sexxxy! Jūsu "ēna" ir daļa no sevis, kuru jūs noraidāt vai noraidāt apzināti vai nē.
Kas ir ēnu darba piemērs?
Vairāki ēnu aspektu piemēri ir egoisms, agresīvi impulsi, koncentrēšanās uz sevi, augstprātība, apkaunojoša pieredze un bailes.
Kas notiek ēnu darba laikā?
Jungiešu psiholoģijā šis termins raksturo thepersonības neapzinātās daļas, kuras mūsu apzinātais ego nevēlas identificēt sevī. "Ikviens nes ēnu, un jo mazāk tā ir iemiesota indivīda apzinātajā dzīvē, jo melnāka un blīvāka tā ir," rakstīja Jungs.
