Kā novērst hipotermiju
- Valkājiet siltu, daudzslāņu apģērbu ar labu roku un kāju aizsardzību (izvairieties no pārmērīgi savilkt plaukstu saites, zeķes un apavus).
- Valkā siltas galvassegas. …
- Ja iespējams, pārģērbieties sausās drēbēs ikreiz, kad apģērbs kļūst slapjš.
- Atrodiet piemērotu pajumti, lai būtu silti.
Kas man jādara hipotermijas laikā?
Pirmās palīdzības padomi
- Esi maigs. Palīdzot personai ar hipotermiju, rīkojieties uzmanīgi. …
- Izvediet cilvēku no aukstuma. …
- Noņemiet mitru apģērbu. …
- Apsedziet cilvēku ar segām. …
- Izolējiet cilvēka ķermeni no aukstās zemes. …
- Pārraugiet elpošanu. …
- Nodrošiniet siltus dzērienus. …
- Izmantojiet siltas, sausas kompreses.
Kas man jādara pirms hipotermijas un pēc tās?
- Zvaniet 911, ja jums ir aizdomas par hipotermiju.
- Lēnām atjaunojiet siltumu. Ievediet cilvēku telpās. …
- Sāciet CPR, ja nepieciešams, sasildot cilvēku. Ja persona neelpo, nekavējoties sāciet CPR. …
- Piešķiriet siltus šķidrumus. Dodiet personai siltu dzērienu, ja tā ir pie samaņas. …
- Saglabājiet augstāku ķermeņa temperatūru. …
- Sekojiet līdzi.
Kādi ir hipertermijas drošības protokoli?
Izvairieties no piepūles vai fiziskas slodzes, it īpaši dienas karstākajā daļā. Ja ceļojat, pirms tam nogaidiet 2 līdz 3 nedēļas neparasti karstā klimatāmēģina veikt jebkāda veida piepūli. Atrodoties ārā, valkājiet cepuri un brīvu apģērbu; atrodoties telpās, noņemiet tik daudz apģērba, cik nepieciešams, lai būtu ērti. Ejiet siltā vannā vai dušā.
Kas ir hipotermija un kā no tās izvairīties?
Ārkārtas situācijā ledus vai sniega vietā dzeriet aukstu ūdeni. Ēdiet pietiekami daudz pārtikas katru dienu. Kad esat auksts, jūsu ķermenis patērē vairāk kaloriju. Turklāt jums ir jāuztur daži ķermeņa tauki, lai jūsu ķermenis saglabātu siltumu. Ierobežojiet kofeīna vai alkohola daudzumu, ko dzerat aukstā laikā.
