Lielākā daļa sieviešu grūtniecības laikā saskaras ar miega problēmām. Grūtnieces mēdz vairāk gulēt pirmajos trimestros (sveicināti, pirms gulētiešanas), taču viņām ir ievērojams miega kvalitātes kritums. Izrādās, ka grūtniecība var likt justies izsmeltai visas dienas garumā. Tas var arī izraisīt bezmiegu naktī.
Kas izraisa bezmiega naktis grūtniecības laikā?
Kas izraisa bezmiegu grūtniecības sākumā? Share on Pinterest Bezmiegs var rasties izsalkuma, sliktas dūšas, trauksmes vai depresijas dēļ. Hormona progesterona līmenis ir augsts pirmajā trimestrī, un tas var izraisīt miegainību un snauduļošanu dienas laikā.
Grūtniecības laikā nevari aizmigt?
Ir normāli, ja grūtniecības laikā rodas miega traucējumi, taču daudzas topošās sievietes piedzīvo bezmiegu, sākot no otrā līdz trešā trimestra, jo palielinās citi grūtniecības simptomi un strauji attīstās. mazuļa vēders padara to grūtāk nekā jebkad agrāk ērti iejusties gultā.
Kas notiek, ja grūtniece naktī agri neguļ?
Ja esat stāvoklī, nepietiekama miega daudzuma dēļ jūs varat tikt pakļauti dažu nopietnu slimību riskam. Miega trūkums var arī sarežģīt jūsu dzemdības. Kādā pētījumā grūtniecēm, kuras vēlu grūtniecības laikā gulēja mazāk par sešām stundām naktī, bija ilgāk dzemdības, un tām bija lielāka iespēja dzemdēt ar ķeizargriezienu.
Ko jūs varat paņemtgrūtniecība, lai palīdzētu jums aizmigt?
Šeit ir darījums. Bezrecepšu antihistamīna līdzekļi difenhidramīns un doksilamīns ir droši ieteicamās devās grūtniecības laikā, pat ilgstoši. (Šīs ir sastāvdaļas, kas atrodamas, piemēram, Benadryl, Diclegis, Sominex un Unisom.)
