Vingrojumi var būt jūsu nākamā sirds veselībai nekaitīgā recepte: sviedri treniņi var pazemināt jūsu augsto asinsspiedienu tikpat daudz kā recepšu medikamenti Recepšu medikamenti (arī recepšu medikamenti vai recepšu zāles) ir farmaceitiskas zāles, kuru izsniegšanai likumīgi nepieciešama ārsta recepte. Turpretim bezrecepšu zāles var iegādāties bez receptes. https://en.wikipedia.org › wiki › Prescription_drug
Recepšu zāles - Vikipēdija
var, liecina jauns pētījums, kas tikko publicēts British Journal of Sports Medicine.
Vai svīšana nozīmē augstu asinsspiedienu?
Asinsspiediens var būt paaugstināts īslaicīgu apstākļu, piemēram, stresa reakciju, trauksmes vai panikas lēkmes, dēļ. Nogurums, svīšana un pietvīkusi āda var būt saistīta ar hormonālām izmaiņām un var rasties arī ar daudzām dažādām slimībām. Konsultējieties ar savu ārstu jebkurā laikā, kad esat noraizējies par simptomiem.
Kas uzreiz pazemina asinsspiedienu?
Palieliniet kālija uzņemšanu: pievienojiet diētai vairāk kālija, jo tas regulē sirdsdarbību un iznīcina nātrija ietekmi organismā. Pārtikas produkti, kas bagāti ar kāliju, ir: Augļi, piemēram, banāni, melones, avokado un aprikozes. Zaļie lapu dārzeņi, piemēram, spināti un lapu kāposti.
Vai svīšana nāk par labu sirdij?
Kopsavilkums: Svīšana fiziskās aktivitātes laikā vai karstumālaika apstākļi ir veselīgi. Taču, ja indivīdi sāk svīst, izjūtot diskomfortu krūtīs, rokā, kaklā vai žoklī – ar nelielu vai bez piepūles – tas var būt sirdslēkmes sākums, liecina jauns pētījums Ilinoisas Universitātē Čikāgā.
Vai svīšana samazina nātrija līmeni?
Sviedri parasti satur 40–60 mmol/L nātrija, kā rezultātā vienā treniņā ar 0,5–1,5 l/h svīšanas ātrumu tiek zaudēti aptuveni 20–90 mmol nātrija. Nātrija uzņemšanas samazināšana par par 20–90 mmol/dienā ir saistīta ar būtisku ieguvumu veselībai.
