Personības iezīmes: Kultūra ietekmē to, vai un kā jūs vērtējat tādas īpašības kā pazemība, pašcieņa, pieklājība un pašpārliecinātība. Kultūra ietekmē arī to, kā jūs uztverat grūtības un to, kā jūtaties, paļaujoties uz citiem. Kā kultūra ietekmē pašcieņu?
Lai gan sociālie mediji var palīdzēt veidot draudzību un mazināt vientulību, pierādījumi liecina, ka pārmērīga lietošana negatīvi ietekmē pašcieņu un apmierinātību ar dzīvi. Tas ir saistīts arī ar garīgās veselības problēmu un pašnāvības palielināšanos (lai gan vēl nav pārliecinoši).
Pati par sevi zemam pašvērtējumam nav ieteicamo medicīnisko ārstēšanu. Ja zems pašnovērtējums ir saistīts ar citiem traucējumiem, piemēram, trauksmi vai depresiju, var būt ieteicama medicīniska ārstēšana. Kā izārstēt zemu pašcieņu? Citi veidi, kā uzlabot zemu pašcieņu Atzīstiet, kas jums padodas.
Ir vairāki veidi, kā uzlabot savu pašcieņu Identificējiet un izaiciniet savus negatīvos uzskatus. … Nosakiet, kas par sevi ir pozitīvs. … Veidojiet pozitīvas attiecības un izvairieties no negatīvām. … Atpūtieties. … Kļūsti pārliecinošāks un iemācies pateikt nē.
Bērnu audzināšanas eksperti jau sen ir uzskatījuši, ka uzslavēšana ir efektīvs līdzeklis, lai palīdzētu bērniem ar zemu pašvērtējumu justies labāk par sevi. … Šie atklājumi kopā liecina, ka pieaugušie, slavējot cilvēkus, var veicināt bērnos ar zemu pašvērtējumu emocionālo ievainojamību, ko viņi cenšas novērst.
