Jauns pētījums liecina, ka var. Toronto zinātnieku darbā teikts, ka bērniem vecumā no diviem līdz pieciem gadiem vajadzētu izdzert puslitru jeb aptuveni divas astoņu unces piena tases dienā.
Cik litrus piena man vajadzētu dzert dienā?
Ja vēlaties kļūt liels, jums ir jāēd liels. Vai arī dzeriet lielu daudzumu.
Klasisku trakumu sauc par "GOMAD", kas ir akronīms no piena galona dienā. Priekšnoteikums ir vienkāršs: ja esat jauns vīrietis ar nepietiekamu svaru un cīnās ar ķermeņa masas palielināšanos, tad viss, kas jums jādara, ir jāizdzer 3,7 litri pilna tauku satura govs piena dienā, plkst. jūsu parastās m altītes.
Kas notiek, ja dienā izdzersi pusi litru piena?
Tas var izraisīt vēdera uzpūšanos un gremošanas problēmas Pārāk daudz piena dzeršana var izraisīt gremošanas problēmas, piemēram, vēdera uzpūšanos, krampjus un caureju. Ja jūsu ķermenis nespēj pareizi sadalīt laktozi, tā pārvietojas pa gremošanas sistēmu un tiek noārdīta ar zarnu baktērijām.
Vai 500 ml piena dienā ir par daudz?
Pētnieki atklāja, ka aptuveni 500 mililitri piena dienā lielākajai daļai bērnu ir pareizais daudzums, lai nodrošinātu atbilstošu D vitamīna un dzelzs līmeni. Bija izņēmums: ziemā bērni ar tumšu ādu nesasniedza D vitamīna mērķi ar 500 ml dienā.
Kādā vecumā jāpārtrauc piena dzeršana?
Kopumā eksperti iesaka atradināt jūsu mazuli no mākslīgā piena maisījuma un lietot pilnvērtīgu piena pienu.apmēram 12 mēnešu vecumā. Tomēr, tāpat kā vairums bērnu audzināšanas standartu, šis ne vienmēr ir iecirsts akmenī un var būt ar noteiktiem izņēmumiem.
