Kas izraisa letarģiju? Letarģija var būt normāla reakcija uz nepietiekamu miegu, pārmērīgu slodzi, pārmērīgu darbu, stresu, fiziskās aktivitātes trūkumu vai garlaicību. Ja letarģija ir daļa no normālas reakcijas, tā bieži izzūd ar atpūtu, pietiekamu miegu, samazinātu stresu un labu uzturu.
Kādas ir letarģijas pazīmes?
Kādi ir letarģijas simptomi?
- noskaņojuma izmaiņas.
- samazināta modrība vai samazināta spēja domāt.
- nogurums.
- maz enerģijas.
- slinkums.
Kā atbrīvoties no letarģijas?
Lasīt vairāk par 10 medicīniskiem iemesliem noguruma sajūtai
- Ēdiet bieži, lai pārvarētu nogurumu. …
- Sāciet kustēties. …
- Zaudiet svaru, lai iegūtu enerģiju. …
- Guļ labi. …
- Samaziniet stresu, lai palielinātu enerģiju. …
- Runāšanas terapija pārspēj nogurumu. …
- Izslēdziet kofeīnu. …
- Dzeriet mazāk alkohola.
Kāda ir atšķirība starp letarģiju un nogurumu?
Lielākā daļa noguruma cēloņu ir saistīti arī ar nogurumu. Saistīts termins ir letarģija. Letarģija attiecas uz enerģijas trūkuma stāvokli. Var uzskatīt, ka cilvēki, kuri izjūt nogurumu vai nogurumu, ir letarģiski zemas enerģijas dēļ.
Kāpēc es jūtos lēns un gausa?
Daži vienkārši cēloņi, piemēram, pārslodze vai nepietiekama gulēšana, var izraisīt letarģisku sajūtu. Citos gadījumos var būt pamata veselības stāvoklisizraisīt ilgstošu letarģiju un nogurumu. Var būt nepieciešams apmeklēt ārstu, lai noteiktu letarģijas cēloni, ja tā turpinās ilgāku laiku.
