Granātābolu sēklas atšķiras no arilām, kas ir saldas, ar sulu pildītas mīkstums, ar ko šis auglis ir pazīstams. Šķiet, ka pašas sēklas ir lieliski ēdamas. Tie ir labs antioksidantu avots, nešķīstošās šķiedras nešķīstošās šķiedras. Rupjā lopbarība ir augu pārtikas daļa, piemēram, veseli graudi, rieksti, sēklas, pākšaugi, augļi un dārzeņi, ko jūsu ķermenis nevar sagremot. https://www.he althline.com › uzturs › rupjā lopbarība
Kas ir rupjā barība? Definīcija un pārtikas saraksts - He althline
un punīnskābe.
Vai jums ir jāēd granātābolu arils?
Jā, granātābolu sēklas ir absolūti ēdamas. Faktiski sēklas un tās apņemošās sulas (kopā sauktas par arilām) ir tās augļa daļas, kuras jums vajadzētu ēst.
Kādas priekšrocības sniedz granātābolu sēklu ēšana?
Šeit ir daži veidi, kā baudīt granātābolu sēklas:
- Iemet tos zaļajos vai augļu salātos.
- Apkaisiet sēkliņas uz jogurta vai auzu pārslu.
- Pievienojiet tos smūtijiem vai sulām.
- Izmantojiet granātābolu sēklas kā pikantu garnējumu avokado grauzdiņiem.
- Rotājiet grauzdētus vai grilētus gaļas ēdienus ar garšīgajām sēklām.
Kas notiks, ja mēs katru dienu ēdam granātābolu?
Granātābolu regulāra lietošana palīdz uzlabot zarnu veselību, gremošanu un novērst zarnu slimības. 3. "Ievietojot to ikdienas uzturā, tas būspalīdz arī improvizēt un regulēt asins plūsmu," saka Nmami.
Vai pom arils ir vesels?
Tomēr granātāboli patiešām mirdz to spēcīgo augu savienojumu bagātībā, no kuriem dažiem ir spēcīgas ārstnieciskas īpašības. Granātābols ir auglis, kas satur simtiem ēdamo sēklu, ko sauc par arilām. Tie ir bagāti ar šķiedrvielām, vitamīniem, minerālvielām un bioaktīviem augu savienojumiem, taču tajos ir arī nedaudz cukura.
