Rakstīšanas laikā neizmantojiet plaukstu balstus vai roku balstus - tikai atpūšoties. Ja jūsu darbstacijā ir plaukstu balsti vai roku balsti, noteikti izmantojiet tos tikai pārtraukumu laikā. Nekad neizmantojiet plaukstas balstus vai roku balstus rakstīšanas laikā. Plaukstas balsts ir jāizmanto, lai atbalstītu plaukstas papēdi, nevis pašu plaukstas locītavu.
Vai ir slikti izmantot roku balstus?
Pirmais ir tas, ka mums vajadzētu izmantot roku balstus, jo tie atbalsta mūsu augšējās ekstremitātes un samazina slodzi līdz muguras lejasdaļai, kad sēdam. Otrais ir tas, ka nedrīkst izmantot roku balstus, jo tie rada tādus riska faktorus kā plecu paraustīšana, kontakta spriedze uz apakšdelma un noliekšanās pozas.
Vai tastatūras roku balsti ir labi?
Greja pētījuma rezultāti objektīvi atklāja, ka: Ir drošāk turēt tastatūras tuvu ķermenim rakstīšanas laikādatora darba vietā un. Roku balstu lietošana nav ieteicama, rakstot datora darbstacijā (kaut kas tehnoloģija tikai sāk parādīties).
Kā jūs atpūtināt rokas, rakstot?
Lai rokas vai plaukstas balstu uz roku vai plaukstu balstiem, rakstīšanas laikā ir nepieciešami apakšdelma muskuļi, lai veiktu lielāko daļu darba. Tā vietā ir jāizmanto spēcīgāki plecu un roku muskuļi, lai "pludinātu" rokas virs taustiņiem.
Cik augstiem jābūt roku balstiem?
Roku balstu augstums
Standarta roku balstiem jābūt apmēram tādā pašā augstumā kā jūsu saliekuma punktselkoņi. Speciālie roku balsti, ko izmanto smalkiem uzdevumiem ar divām rokām (piemēram, lineārās izsekošanas rokas, ķirurga rokas, zobārstniecības rokas), parasti ir augstāki, lai tos izmantotu ar rokām, kas stiepjas uz priekšu.
