Uzvedības kontrolei ir vairāki pamatā esošie faktori. Visizplatītākie ir trauksmes traucējumi un personības traucējumi. Cilvēki ar trauksmes traucējumiem jūt nepieciešamību kontrolēt visu apkārtējo, lai justos mierā. Viņi, iespējams, neuzticas nevienam citam, lai lietas tiktu risinātas tā, kā viņi to darīs.
Kā pārstāt būt valdonīgam?
Labās ziņas ir tādas, ka ir stratēģijas, kuras varat izmantot, lai uzzinātu, kā pārtraukt kontrolēt, tostarp šādas:
- Izglītojieties par trauksmi un to, kā ar to tikt galā. …
- Novērtējiet, vai jūsu centieni kontrolēt ir efektīvi. …
- Iegūstiet skatu no malas. …
- Izslēdziet uz kontroli orientētu valodu savā vārdu krājumā.
Kāds ir valdonīgs cilvēks?
Dominēšana raksturo cilvēku, kas ir augstprātīga un valdoša, piemēram, militārs diktators vai patiesi ļauna mamma. Personu, kas ir stingra un valdonīga, var raksturot kā valdonīgu, piemēram, skolotāju, kas nikni iebiedē savus skolēnus sēdēt klusi, neuzdrošinoties runāt.
Kā pārstāt būt spēcīgam?
Kā būt pārliecinošam, nekļūstot agresīvam
- Esi skaidrs. Mēģiniet atklāti un tieši lūgt to, ko vēlaties, un skaidri izsakiet savas jūtas, tieši vai netieši nepazemojot otru personu. …
- Izveidojiet acu kontaktu. …
- Saglabājiet pozitīvu pozu. …
- Izpildi mājasdarbus. …
- Ņempārtraukums. …
- Izvairieties no apsūdzības. …
- Saglabājiet mieru.
Kāpēc es kļūstu tik kontrolējošs?
Kāpēc cilvēki kontrolē? Uzvedības kontrole bieži vien izriet no nemiera un bailēm. Ja lietas šķiet nekontrolējamas, ir dabiski vēlēties tās kontrolēt, lai justos droši (vai laimīgi vai apmierināti).
