Sliktas pārtikas kombinācijas var izraisīt sāpes vēderā, vēdera uzpūšanos, nogurumu, gāzi un diskomfortu. Ja ilgstoši turpināsiet lietot nepareizas pārtikas kombinācijas, tas var izraisīt izsitumus, hroniskas gremošanas problēmas un sliktu elpu.
Kādas ēdienu kombinācijas rada gāzi?
Dažas no sliktākajām kombinācijām, kas var vēl vairāk stimulēt gāzu veidošanos, ir:
- Pupiņas + kāposti;
- Brūnie rīsi + ola + brokoļu salāti;
- Piens + augļi + saldinātājs uz sorbīta vai ksilīta bāzes;
- Olas + gaļa + saldie kartupeļi.
Kāpēc visa pārtika man rada gāzes?
Gāzes jūsu kuņģī galvenokārt izraisa gaisa norīšana, ēdot vai dzerot. Atraugas laikā izdalās lielākā daļa kuņģa gāzu. Gāzes veidojas resnajā zarnā (resnajā zarnā), kad baktērijas fermentē ogļhidrātus - šķiedrvielas, dažas cietes un dažus cukurus -, kas netiek sagremoti tievajās zarnās.
Vai ēdiena apvienošana palīdz novērst vēdera uzpūšanos?
Tātad, kāpēc cilvēki ir tik satraukti par ēdienu kombinēšanu? Iemesls, kāpēc cienītājiem, kas ēd kopā, var rasties mazāk vēdera uzpūšanās un justies slaidāki, ir tas, ka viņi ievēro diētas periodu, saka Pols.
Vai ir kāda zinātne aiz pārtikas kombinēšanas?
Diemžēl zinātne neatbalsta apgalvojumus par pārtikas kombinēšanu. Faktiski iesniegtās teorijas lielā mērā ignorē cilvēka ķermeņa un gremošanas sistēmas bioloģiju. Patiesībā ļoti vāja gremošanarodas kuņģī.
