Krējums ir piena produkts, kas sastāv no augstāka tauku slāņa, kas nosmelts no piena virspuses pirms homogenizācijas. Nehomogenizētā pienā tauki, kas ir mazāk blīvi, galu galā paceļas uz augšu. Rūpnieciskajā krējuma ražošanā šo procesu paātrina, izmantojot centrifūgas, ko sauc par "separatoriem".
Cik kaloriju ir krēmā?
Smagais putukrējums satur ļoti daudz kaloriju, un tas satur 400 kalorijas uz 1/2 tase (119 grami).
Cik kaloriju ir krējuma siera kūkas šķēlē?
Tipisks siera kūkas gabals satur vairāk nekā 250 kalorijas un milzīgus 18 gramus tauku. Bīstamība šajā desertā ir piesātināto tauku daudzums, kas slēpjas katrā šķēlē - gandrīz 10 grami!
Vai siera kūka ir vairāk resnāka nekā kūka?
Siera kūkā parasti ir aptuveni tādas pašas kalorijas kā ledus šokolādes kūkā un par 30 procentiem mazāk kaloriju nekāšokolādes kūkā. Tajā ir arī vidēji 2–3 reizes vairāk kalcija, mazāk cukura un vairāk olb altumvielu nekā jebkura veida šokolādes kūkā.
Cik kalorijas man vajadzētu ēst, lai saglabātu savu svaru?
Lai uzturētu veselīgu ķermeņa svaru, vīriešiem ir nepieciešams aptuveni 2 500 kcal (10 500 kJ) dienā, savukārt sievietēm ir vajadzīgas aptuveni 2 000 kcal dienā (8, 400kJ).
