Vai tavi nolaupītāji?

Satura rādītājs:

Vai tavi nolaupītāji?
Vai tavi nolaupītāji?
Anonim

Abductor muskulis nolaupītājs muskulis 22441. Muskuļa anatomiskie termini. Cilvēka ķermenī adductor longus ir skeleta muskuļi, kas atrodas augšstilbā. Viens no gūžas savienojošajiem muskuļiem, tā galvenā funkcija ir pievilkt augšstilbu, un to inervē obturatornervs. Tas veido augšstilba trīsstūra mediālo sienu. https://en.wikipedia.org › wiki › Adductor_longus_muscle

Pievilcējs garais muskulis - Wikipedia

grupa atrodas augšstilba sānu pusē un pārvieto augšstilbu prom no ķermeņa viduslīnijas. Šie muskuļi ietver piriformis, superior gemellus, inferior gemellus, tensor fasciae latae tensor fasciae latae Muskuļu anatomiskie termini

The Tensor fasciae latae (vai tensor fasciæ latæ vai, agrāk, tensor vaginae femoris) ir augšstilba muskulis. Kopā ar gluteus maximus tas iedarbojas uz iliotibiālo joslu un ir nepārtraukts ar iliotibiālo traktu, kas piestiprinās pie stilba kaula. https://en.wikipedia.org › wiki › Tensor_fasciae_latae_muscle

Tensor fasciae latae muskuļi - Wikipedia

sartorius, gluteus medius gluteus medius Medius gluteus, viens no trim sēžas muskuļiem, ir plats, biezs, izstarojošs muskulis. Tas atrodas uz iegurņa ārējās virsmas. Tās aizmugurējo trešdaļu klāj gluteus maximus, tās priekšējo divas trešdaļas – sēžas aponeiroze, kas atdala to no virspusējās fascijas un ādas.https://en.wikipedia.org › wiki › Gluteus_medius

Gluteus medius - Wikipedia

un gluteus minimus muskuļi.

Kāds vingrinājums iedarbojas uz jūsu nolaupītājiem?

Jūsu gājiens: Koncentrējieties uz vingrinājumiem, kas liek jūsu pieaudzētājiem veikt savu galveno uzdevumu: velciet augšstilbus pret ķermeņa viduslīniju. Medicīniskās bumbiņas saspiešana starp ceļiem, sēžot pie sienas, ir ideāls pievilkšanas vingrinājums. Citi ietver sumo pietupienu, sānu pietupienu un adductor sānu dēli.

Kuri muskuļi ir nolaupītāji?

Divi svarīgi nolaupītāji ir gluteus minimus un gluteus medius. Mēs iesim uz aizmuguri, lai tos apskatītu. Lūk, īsie rotatora muskuļi, ko mēs jau esam redzējuši, quadratus femoris, obturator internus un gemelli, un piriformis. Tagad attēlam pievienosim gluteus minimus.

Kur ir nolaupīšanas un pievilkšanas muskuļi?

Jūsu nolaupīšanas un pievilkšanas muskuļi atrodas jūsu gurnos un augšstilbos, strādājot sinhroni, lai jūs varētu pārvietot kājas uz sāniem. Jūsu nolaupīšanas muskuļi ir atbildīgi par kājas pārvietošanu prom no ķermeņa viduslīnijas, savukārt pievadītāji ir atbildīgi par kājas pārvietošanu atpakaļ ķermeņa viduslīnijas virzienā.

Kāpēc maniem nolaupītājiem sāp?

Gūžas tendinītu, tendinopātijas vai nolaupītāja plīsumus bieži izraisa pārmērīga izmantošana, spēlējot sportu, kas prasa daudz lēkāšanas. Gūžas tendinītu var izraisīt arī tad, ja tuvumā esošie atbalsta muskuļi ir pārāk vāji vai pārāk spēcīgi, izraisot muskuļu nelīdzsvarotību. Cīpslu pārmērīga izmantošana var izraisīt arī sīkas mikroplīsumus cīpslā.

Ieteicams:

Interesanti raksti
Vai dosjē smaržas ilgst?
Lasīt vairāk

Vai dosjē smaržas ilgst?

Vai Dossier smaržas ir noturīgas? Dossier smaržas var kalpot ārkārtīgi ilgi. Atšķirībā no ķermeņa aerosoliem, tā tualetes ūdens un parfimērijas ūdeņi paliek uz ādas visu dienu. Dossier smaržas ir veidotas tāpat kā augstākās klases smaržas, proti, tajās tiek izmantotas augstas kvalitātes sastāvdaļas augstā koncentrācijā.

Vai herta frankfurterus var sasaldēt?
Lasīt vairāk

Vai herta frankfurterus var sasaldēt?

Vai HERTA® Frankfurters var sasaldēt? Jā, absolūti. Izmantojiet to, kas jums nepieciešams, un pārējo iesaldējiet uz citu dienu. Norādījumi par sasaldēšanu ir atrodami uz katra iepakojuma. Cik ilgi der Herta frankfurters? Pirms lietošanas rūpīgi atkausējiet.

Vai sviests popkorns ir veselīgs?
Lasīt vairāk

Vai sviests popkorns ir veselīgs?

Atkarībā no pagatavošanas veida popkorns var būt veselīga uzkoda. Ja popkorns ir saspiests gaisā, nesaldināts un nesālīts, tas satur daudz šķiedrvielu, vitamīnu un minerālvielu, kas ķermenim nepieciešamas. Tomēr pievienotais sviests, cukurs un sāls var padarīt popkornu par neveselīgu uzkodu.