Izvairieties no šādiem suši grūtniecības laikā: Ahi (dzeltenspuru tunzivis) Aji (stavrida) Buri (pieauguša dzeltenaste)
Vai ir pareizi ēst makreli grūtniecības laikā?
Zivis ir ļoti barojošs ēdiens, kas nodrošina omega-3 taukskābes, jodu un selēnu. B altās zivis var ēst jebkurā laikā, taču grūtniecības laikā vislabāk ir ierobežot taukainas zivis, piemēram, sardīnes, skumbrijas un lasi, līdz ne biežāk kā divas reizes nedēļā.
Vai visās makrelēs ir daudz dzīvsudraba?
Atlantijas un Atkas makreles no Aļaskas satur daudz pret iekaisumu cīnošo omega-3 un zemu dzīvsudraba saturu, taču ne visas makreles saņem īkšķi. Karaliskā makrele no Rietumatlantijas un Meksikas līča ir augsts dzīvsudraba saturs. Zumpano iesaka ierobežot arī Spānijas makreles, jo pastāv bažas par dzīvsudrabu.
Vai stavridas ir piemērotas jums?
Stavrida ir izcils A, D un B12 vitamīnu avots. Tajā ir augsts EPA un DHA (Omega-3) taukskābju saturs.
Vai plakangalvā ir daudz dzīvsudraba?
Jums vajadzētu izvairīties no noteiktiem zivju veidiem un visa veida alkohola. … Jūs varat ēst visu veidu zivis un jūras veltes, kurās ir maz dzīvsudraba, piemēram, konservētas gaišās tunzivis un lasis, svaigas tunzivis un lasis, barramundi, plakangalvis, merlangs, jūras līdaka, snapper..
