Sarkanās asins šūnas, sauktas arī par sarkanajām šūnām, sarkanajiem asinsķermenīšiem, hematīdiem, eritroīdām šūnām vai eritrocītiem, ir visizplatītākais asins šūnu veids un mugurkaulnieku galvenais līdzeklis skābekļa piegādei ķermeņa audiem ar asinīm. plūst cauri asinsrites sistēmai.
Kurš vitamīns palīdz organismam veidot sarkanās asins šūnas?
B vitamīns12 deficīts anēmija ir stāvoklis, kad organismā nepietiek veselīgu sarkano asins šūnu trūkuma dēļ B vitamīna deficīts12. Šis vitamīns ir nepieciešams sarkano asins šūnu veidošanai, kas nogādā skābekli uz visām ķermeņa daļām.
Kas nepieciešams sarkano asins šūnu veidošanai?
Uzturs un sarkanās asins šūnas
Pārtikas produkti ar dzelzi bagāti palīdz uzturēt veselas sarkanās asins šūnas. Vitamīni ir nepieciešami arī veselīgu sarkano asins šūnu veidošanai. Tajos ietilpst vitamīni B-2, B-12 un B-3, kas atrodami tādos pārtikas produktos kā olas, veseli graudi un banāni. Palīdz arī folāts.
Kāda ir labākā sarkano asins šūnu mazināšanas ārstēšana?
Šim anēmijas veidam nav īpašas ārstēšanas. Ārsti koncentrējas uz pamata slimības ārstēšanu. Ja simptomi kļūst smagi, asins pārliešana vai sintētiskā hormona, ko parasti ražo jūsu nieres (eritropoetīna) injekcijas, var palīdzēt stimulēt sarkano asins šūnu veidošanos un mazināt nogurumu.
Kā jūs saglabājat sarkano asins šūnu veselību?
Jūsu ķermenim ir nepieciešams dzelzs un citas uzturvielashemoglobīns un veselas sarkanās asins šūnas. Tāpēc ir svarīgi regulāri saņemt dzelzi, kā arī vitamīnu B12, folātus un olb altumvielas. Šīs uzturvielas var iegūt, ēdot sabalansētu uzturu vai lietojot uztura bagātinātājus.
