2024 Autors: Elizabeth Oswald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-13 00:10
Sēdus lēkmes un gurkšņi parasti ir labi pirmajā trimestrī, taču vēlāk no tiem izvairīties. (Tās būs grūtāk izdarīt, ja grūtniecība turpināsies.) Turklāt gulēšana uz muguras pēc grūtniecības vidus pazemina asinsspiedienu un var izraisīt reiboni.
Kad grūtniecības laikā jāpārtrauc gurkstēšana?
"Pēc bērna piedzimšanas joprojām ir labāk izvairīties no sēdus un kraukšķēšanas, līdz jūsu abs ir pilnībā sadzijis," iesaka Sacasas. Dziedināšanas process var ilgt no sešas nedēļas līdz sešiem mēnešiem vai ilgāk. Tā kā katra sieviete ir atšķirīga, palūdziet, lai OB-GYN pārbauda jūsu vēdera muskuļus, lai redzētu, kā tie dziedē.
Vai gurkstēšana var kaitēt manam mazulim?
Kad būsiet sasniedzis sava pirmā trimestra beigas, izvairieties veikt jebkādus vingrinājumus (piemēram, gurkstēšanu), guļot ar seju uz augšu uz muguras. Šajā brīdī jūsu palielinātā dzemde var saspiest dobo vēnu, vēnu, kas ved asinis uz jūsu sirdi, kas var būt bīstami jums un jūsu mazulim.
No kādiem vingrinājumiem grūtniecības laikā vajadzētu izvairīties?
Jebkurš vingrinājums, kas var izraisīt pat vieglu vēdera traumu, tostarp darbības, kas ietver satricinošas kustības vai straujas virziena maiņas. Darbības, kas prasa plašu lēkšanu, lēcienu, izlaišanu vai atlekšanu. Dziļi ceļgalu izliekumi, pilni sēdus kāpumi, dubulti kāju pacēlumi un taisnas kājas pirkstspieskārieni. Atlekšana stiepšanās laikā.
Vai ir droši veikt pietupienus grūtniecības laikā?
Grūtniecības laikā pietupieni ir izcils pretestības vingrinājums, lai saglabātu spēku un kustību diapazonu gurnu, sēžas, serdes un iegurņa pamatnes muskuļos. Ja tos veic pareizi, pietupieni var palīdzēt uzlabot stāju, un tie var palīdzēt dzemdību procesā.
Ieteicams:
Vai grūtniecības laikā var droši dzert?
Nodrošiniet ® produktus var lietot grūtnieces un sievietes, kas baro bērnu ar krūti, lai palīdzētu apmierināt viņu uztura vajadzības. Grūtniecēm un sievietēm, kas baro bērnu ar krūti, vienmēr jāievēro savu veselības aprūpes sniedzēju medicīniskie ieteikumi un jākonsultējas ar savu ārstu, ja viņas plāno patērēt vairāk nekā vienu porciju dienā.
Vai parastie produkti ir droši grūtniecības laikā?
Niacinamīds un cinks ir droši un var būt efektīvi pretiekaisuma/pretpūtītes kopšanai. Ieteicamie produkti: parastais niacinamīds 10% + cinks 1% azelaīnskābes suspensija 10% Kādi ādas kopšanas zīmoli ir droši grūtniecības laikā? Grūtniecībai droši ādas kopšanas zīmoli Belli Skincare.
Vai ir droši ēst sardīnes grūtniecības laikā?
veselīgi sabalansēta uztura ietvaros var veicināt svaigu vai konservētu ar eļļu bagātu zivju (piem., siļķes, makreles, lasi, sardīnes, sardīnes, tunzivis) ēšanu divas vai trīs reizes nedēļā., grūtniecības laikā un visai ģimenei. Vai alvas zivs ir droša grūtniecības laikā?
Vai lokāli lietojamie steroīdi ir droši grūtniecības laikā?
Kopumā lokāli lietojamie kortikosteroīdi šķiet droši grūtniecības laikā. Ja iespējams, jāizvairās no augstas iedarbības lokāliem kortikosteroīdiem, un, kad tie ir jālieto, tie jālieto tikai pēc iespējas īsāku laiku. Vai lokāli lietojami krēmi var ietekmēt grūtniecību?
Vai nomierinošie līdzekļi ir droši grūtniecības laikā?
Jā! Sedācijas zobārstniecība ir vairāk nekā droša grūtniecēm. Daudzi cilvēki baidās, ka viņu mazulim var tikt nodarīts kaitējums, ja viņiem tiek veikta vispārējā anestēzija, kas ir visintensīvākā sedācijas forma. Taču pētījumi ir parādījuši, ka vispārējā anestēzija īsti neietekmē mazuļus.
