Kuņģa dabiskais stāvoklis ir kreisajā pusē, kur tas var efektīvāk sagremot pārtiku. Gravitācija palīdz atkritumiem pārvietoties no tievās zarnas uz resno zarnu.
Kā jūs guļat ar sliktu dūšu?
Kuņģa kraukšķēšana var arī pasliktināt sliktu dūšu, jo tā saspiež zonu un padara jūs mazāk ērti. Kad jums ir slikta dūša, mēģiniet atgulties ar paceltu ķermeņa augšdaļu un pārvietojieties pēc iespējas mazāk.
Kādā pozā man gulēt, kad ir slikta dūša?
Kuņģa kraukšķēšana var arī pasliktināt sliktu dūšu, jo tā saspiež zonu un padara jūs mazāk ērti. Kad jums ir slikta dūša, mēģiniet atgulties ar paceltu ķermeņa augšdaļu un pārvietojieties pēc iespējas mazāk.
Kurā pusē jūs gulējat, lai palaistu gāzi?
Bet kurā pusē jūs gulējat, lai nodotu gāzi? Atpūta vai gulēšana kreisajā pusē ļauj gravitācijai iedarboties uz jūsu gremošanas sistēmu, izspiežot atkritumus (kopā ar jebkuru notverto gāzi) pa dažādām resnās zarnas daļām. Tādējādi kreisais sāns ir vislabākā gulēšanas pozīcija gāzei.
Vai apgulšanās palīdz pret sliktu dūšu?
Kad jūtat slimīgu sajūtu vilni, var gadīties, ka labākais līdzeklis ir vienkārši atgulties, aizvērt acis, dziļi elpot un gulēt. Ne vienmēr ir ērti, bet, ja varat, atpūtieties! Daudzi eksperti piekrīt, ka miegs ir ideāls veidsizvairieties no rīta slimības, un jūsu ķermenim tas noteikti ir vajadzīgs.
