2024 Autors: Elizabeth Oswald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-13 00:10
Auzas, oficiāli nosauktas Avena sativa, ir graudu veids no Poaceae zālāju dzimtas. Graudi īpaši attiecas uz ēdamajām auzu zāles sēklām, kas nonāk mūsu brokastu traukos.
Vai auzu pārslas ir graudi, no kuriem jāizvairās?
Lai ievērotu bezgraudu diētu, no uztura jāizslēdz visi graudi, kā arī no graudiem iegūti pārtikas produkti. Tas ietver maizi, makaronus, musli, auzu pārslas, rīsu kūkas, brokastu pārslas, konditorejas izstrādājumus un cepumus.
Vai auzas ir iekaisīgas?
"Pilngraudu auzu ēšana var novērst diabētu un pazemināt holesterīna līmeni, kas var novērst sirds un asinsvadu slimības." Daži pētījumi liecina, ka auzām ir pretiekaisuma iedarbība, saka Sangs, "kas varētu novērst ar hroniskām slimībām saistītu iekaisumu." Šķiedra ir auzu pārslu galvenā veselības īpašība.
Kāpēc auzas ir kaitīgas?
Mīnusi auzu pārslu ēšanai.
Ietver fitīnskābi, kas ir pētīta, lai novērstu auzās esošo vitamīnu un minerālvielu uzsūkšanos organismā. Tā ir pārtika ar augstu cietes vai ogļhidrātu saturu. Tātad, galu galā, jā, auzu var paaugstināt cukura līmeni asinīs, liekot jums paaugstināt cukura līmeni, kam jūsu ķermenis ne vienmēr piekrīt.
Vai auzas ir veselīgākais grauds?
Auzas ir vienas no veselīgākajiem graudiem uz zemes. Tie ir veseli graudi, kas nesatur lipekli un ir lielisks svarīgu vitamīnu, minerālvielu, šķiedrvielu un antioksidantu avots. Pētījumi liecina, ka auzām un auzu pārslām ir daudz veselībasieguvumi. Tie ietver svara zudumu, zemāku cukura līmeni asinīs un samazinātu sirds slimību risku.
Ieteicams:
Vai kvēkeru auzas ir vecmodīgas auzas?
Quaker® Old Fashioned auzas ir veselu auzas, kuras tiek velmētas, lai tās saplacinātu. Quaker® Steel Cut Oats ir veselas auzas, kas nav sarullētas pārslās. Tā vietā tos sagriež apmēram trešdaļās. Quick Quaker® auzas vienkārši sagriež nedaudz mazākos gabaliņos, lai tās pagatavotos ātrāk.
Vai orijen graudi ir bez maksas?
Nodrošiniet savam sunim olb altumvielām bagātu un bioloģiski atbilstošu barību ar Orijen oriģinālo bezgraudu sauso suņu barību. … Šī recepte bez graudiem visiem dzīves posmiem nodrošina visu, kas jūsu sunim dabiski nepieciešams, lai tas būtu vesels un laimīgs.
Vai akmens m alti putraimi ir veseli graudi?
Akmens putraimi Dažkārt pazīstami kā vecmodīgi putraimi, šie putraimi ir uzturvielām bagātākie un satur daudz šķiedrvielu. Tie kvalificējami kā veseli graudi, jo viss kodols tiek sam alts bez turpmākas apstrādes, atstājot dīgļus un apvalku kā daļu no pēdējās m altītes.
Kā veidojas līdzsvarotie graudi?
No šķembām kolonnu zonas priekšā sāk veidoties līdzsvaroti graudi. Sākotnēji vienādainās graudi ir mazi un pārvietojas kopā ar šķidrumu. Apmēram pēc 40–50 sekundēm graudi sāk sedimentēt. Kolonnu priekšpuse vispirms ir bloķēta apakšā un pēc tam tālāk lietņā.
Vai tavam organismam ir nepieciešami graudi?
Graudi nav būtiski, un tajos nav nevienas uzturvielas, ko nevarētu iegūt no citiem pārtikas produktiem. Galu galā graudi dažiem der, bet citiem ne. Ja jums garšo graudi, ēdiet tos. Vai bez graudiem var būt vesels? Bezgraudu diēta var mazināt iekaisumu, palīdzēt zaudēt svaru un uzlabot gremošanu un cukura līmeni asinīs.
