Šeit ir daži aizsardzības līdzekļi, kurus varat izmēģināt mājās
- Atkārtoti apmāciet savu nostāju. Kļūsti apzinīgāks par to, kā novietojat kājas, ejot vai stāvot. …
- Izmantojiet ortopēdiskos ieliktņus. Meklējiet ortopēdiskos ieliktņus, kas atbalsta un paceļ pēdas velvi. …
- Stiepšanās un vingrošana.
Vai varat izlabot ārēju pēdu?
Ārstēšanas iespējas iekšā un ārpusē ir ierobežotas. Ir konservatīvas tradicionālās ārstēšanas metodes, piemēram, fizioterapija un apavu ieliktņi (pielāgota ortopēdija), kas palīdz kontrolēt un nodrošināt atbalstu pēdas struktūras.
Vai pīles pēdas ir invaliditāte?
Bērniem izkāpšana (saukta arī par "pīles pēdām") ir daudz retāk sastopama nekā pirkstgalu izgriešana. Atšķirībā no pirkstgala izgriešana var izraisīt sāpes un invaliditāti, kad bērns kļūst pilngadīgs.
Vai pīles pēdas var salabot?
Par laimi, to ir viegli diagnosticēt, ja esat viens no daudziem, kam ir pīles pēdas. Un stāvoklis ir viegli izārstēts ar laiku un konsekvenci no jūsu puses.
Vai plakanās pēdas var labot?
Dažreiz fizikālo terapiju var izmantot plakanās pēdas korekcijai, ja tās ir pārmērīgas traumas vai sliktas formas vai tehnikas rezultāts. Parasti plakanās pēdas gadījumā operācija nav nepieciešama, ja vien tās nav izraisījušas kaula deformāciju vai cīpslas plīsumu vai plīsumu.
