Par laimi, to ir viegli diagnosticēt, ja esat viens no daudziem, kam ir pīles pēdas. Un stāvoklis ir viegli izārstēts ar laiku un konsekvenci no jūsu puses.
Kā jūs labojat pīles pēdas pozu?
Siena stiepjas
- Novietojiet kāju statīvu vai vairākas biezas grāmatas aptuveni 2 pēdu attālumā no sienas.
- Stāviet uz kāju statīva, bet ļaujiet papēžiem nolaisties no aizmugurējās malas.
- Jūs esat pareizā stāvoklī, ja jūsu velves ir atbalstītas, bet papēži nav atbalstīti.
- Noliecieties pret sienu un ļaujiet rokām atbalstīt ķermeni.
Vai manuālais terapeits var salabot pīles pēdas?
Neaizmirstiet savas pēdas.
Hiropraktikas korekcijas var palīdzēt to labot, taču ir arī vingrinājumi, kas var stiprināt muskuļus, lai labotu šos stāvokļus, un ļauj jums stāvēt un staigāt normālāk.
Vai pīles pēdas ir invaliditāte?
Bērniem izkāpšana (saukta arī par "pīles pēdām") ir daudz retāk sastopama nekā pirkstgalu izgriešana. Atšķirībā no pirkstgala izgriešana var izraisīt sāpes un invaliditāti, kad bērns kļūst pilngadīgs.
Vai pieaugušajiem kāju pirkstiem var izlabot?
Ir konservatīvas tradicionālās ārstēšanas metodes, piemēram, fizioterapija un apavu ieliktņi (Custom orthotics), kas palīdz kontrolēt un atbalsta pēdas struktūras. Ortozes nav izārstēt, bet var palīdzēt koriģēt vieglu pirkstu izliekumu, kas var veicināt pēdas un potītes saišu vaļīgumu.
