Nervozitāte ir parasta sajūta, ko izraisa jūsu ķermeņa reakcija uz stresu. Tas ietver virkni hormonālo un fizioloģisko reakciju, kas palīdz sagatavoties uztveramiem vai iedomātiem draudiem. Jūsu ķermenis gatavojas cīnīties pret draudiem vai bēgt no tiem, palielinot adrenalīna ražošanu.
Kāpēc es vienmēr jūtos nervozs?
Ikviens dažreiz kļūst satraukts, taču, ja jūsu rūpes un bailes ir tik pastāvīgas, ka traucē jūsu spēju darboties un atpūsties, iespējams, jums ir ģeneralizēts trauksmes traucējums (GAD). GAD ir izplatīts trauksmes traucējums, kas ietver pastāvīgu un hronisku satraukumu, nervozitāti un spriedzi.
Vai esat nervozs vai noraizējies?
Nervozitāte ir saprātīga reakcija uz potenciāli biedējošu situāciju. Trauksmei ir fiziska sastāvdaļa. Panikas lēkme bieži tiek sajaukta ar sirdslēkmi - jūs saņemat reālus, intensīvus, dažreiz nepārvaramus un pēkšņus fiziskus simptomus. Šie simptomi ir paātrināta sirdsdarbība, svīšana, slikta dūša utt.
Kā noteikt, vai kāds ir nervozs?
Pazīmes, ka esi nervozs
- Pacing. Stāvoklis ir ļoti izplatīta nervozitātes pazīme. …
- Kārtošana. Rosīšanās ir nelielas ķermeņa kustības, īpaši rokas un kājas nervozitātes laikā. …
- Šūpošanās vai šūpošana. …
- Noliecās. …
- Sasalšana. …
- Cracking Knuckles. …
- Sakrustotās rokas. …
- Nagu novākšana vai graušana.
Kas irnervozitātes pazīmes?
Simptomi
- Jūtos nervozs, nemierīgs vai saspringts.
- Sajūta par draudošām briesmām, paniku vai nolemtību.
- Palielināta sirdsdarbība.
- Ātra elpošana (hiperventilācija)
- Svīšana.
- Trīces.
- Jūtos vājš vai noguris.
- Problēmas koncentrēties vai domāt par kaut ko citu, izņemot pašreizējās bažas.
