Vingrinājums. Regulāri kardiovaskulāri un stiprinoši vingrinājumi var palīdzēt mazināt ortostatiskās hipotensijas simptomus. Izvairieties no vingrošanas ļoti karstā, mitrā laikā. Pirms piecelšanās sēdus izstiepiet un salieciet ikru muskuļus.
Vai ortostatiskā hipotensija pāriet?
Šo stāvokli nevar izārstēt, simptomi dažādos apstākļos atšķiras, ārstēšana nav specifiska, un agresīva ārstēšana var izraisīt izteiktu hipertensiju guļus stāvoklī. Šajā pārskatā galvenā uzmanība pievērsta ortostatiskās hipotensijas neirogēnu cēloņu profilaksei un ārstēšanai.
Vai vingrinājumi ir noderīgi hipotensijas ārstēšanai?
Patiesībā vingrošana var arī būt labvēlīgai hipotensijas ārstēšanā, jo tā palīdz uzlabot asinsriti. Ja jums ir zems asinsspiediens, izvēlieties mērenas aktivitātes, kas nav saistītas ar saliekšanos un ātru pacelšanos vertikālā stāvoklī.
Vai ortostatiskā hipotensija var būt pastāvīga?
Ortostatiskā hipotensija var būt viegla, un epizodes var ilgt mazāk nekā dažas minūtes. Tomēr ilgstoša ortostatiskā hipotensija var liecināt par nopietnākām problēmām, tāpēc ir svarīgi apmeklēt ārstu, ja, pieceļoties kājās, bieži jūtaties apreibis.
Kā jūs labojat ortostatisko hipotensiju?
Ortostatiskās hipotensijas ārstēšanā ietilpst: Dzīvesveida izmaiņas. Jūsu ārsts var ieteikt vairākas dzīvesveida izmaiņas, tostarp dzerot pietiekami daudz ūdens; alkohola lietošana maz vai bez tā;izvairoties no pārkaršanas; paceļot gultas galvgali; izvairoties no kāju sakrustošanas sēžot; un lēnām pieceļoties.
