Vai aunazirņu makaronos ir maz ogļhidrātu? Aunazirņu makaronu porcijā ir 30–35 grami ogļhidrātu, kas ir līdz pat 40% mazāk nekā tradicionālajās versijās. Vienā glāzē vārītu kviešu makaronu porcijā ir aptuveni 35–45 grami ogļhidrātu.
Vai aunazirņu makaroni ir labs ogļhidrāts?
Pateicoties aunazirņiem, Banza makaronos ir 25 grami proteīna, 13 grami šķiedrvielu un 42 grami ogļhidrātu vienāporcijā (pretstatā 13 gramiem proteīna, 4 grami šķiedrvielu un 70 grami neto ogļhidrātu tradicionālai makaronu porcijai), un tiem ir zems glikēmiskais indekss un tas nesatur lipekli.
Vai aunazirņu makaronos ir mazāk ogļhidrātu?
Viens populārs pupiņu makaronu veids Banza izmanto aunazirņus kviešu vietā. Tajā ir divreiz vairāk olb altumvielu un četras reizes vairāk šķiedrvielu nekā parastajiem makaroniem, ar mazāk ogļhidrātu.
Vai aunazirņu makaroni liek jums pieņemties svarā?
Ja vēlaties nomest dažas mārciņas, jums ir jāatrod piemērotie pārtikas produkti, lai zaudētu svaru un izvairītos no sliktā. Aunazirņi ir lieliski piemēroti svara zaudēšanai, jo tajos ir daudz šķiedrvielu, kas ļauj ilgāk justies sāta sajūtai. Tādiem pārtikas produktiem kā kukurūza ir augstāka glikēmiskā slodze, kas var izraisīt svara pieaugumu.
Vai aunazirņu makaroni ir veselīga alternatīva?
Jā, tas jums ir labi!
“Man šķiet, ka aunazirņu pastas ir laba alternatīva parastajiem makaroniem. … Tā kā tie ir izgatavoti no pupiņām, tajos ir vairāk uzturvielu nekā parastajos b altos vai pilngraudu makaronos.un tu ilgāk paliksi sātīgāks. “Salīdzinot ar makaroniem uz miltu bāzes, aunazirņu šķirnēs bieži ir vairāk olb altumvielu un šķiedrvielu.
