Dziedniecība: iegremdēšana karstā ūdenī pastiprina asinsriti. Lielāka asins plūsma nozīmē, ka ir pieejams vairāk barības vielu, kas palīdz šūnām atjaunoties un paātrināt dzīšanas procesu. Muskuļu sāpju mazināšana: asinsrites palielināšanās palīdz noņemt sāpes izraisošās ķīmiskās vielas, kas uzkrājas audos.
Vai mērcēšanās karstā ūdenī ir noderīga?
Silta vanna ne tikai atvieglo asinsriti, bet arī padara to vairāk piesātinātu ar skābekli, ļaujot elpot dziļāk un lēnāk, it īpaši, uzņemot tvaiku. Karstā vannā vai spa var iznīcināt baktērijas un uzlabot imunitāti. Tas var atvieglot saaukstēšanās un gripas simptomus.
Kādas priekšrocības ir, ieliekot kājas karstā ūdenī?
Mazina stresu un palīdz justies relaksētam . Atvieglo sāpes un muskuļu krampjus.
Tam ir arī specifiskāks lietojums, piemēram:
- Mazina un novērš pēdas sēnīti.
- Atbrīvo ādu, lai noņemtu šķembas.
- Ārstē kāju nagu sēnīti.
- Nomierina sāpes no sastiepumiem un sasitumiem
- Atvieglo podagras sāpes un diskomfortu.
Cik bieži vajadzētu mērcēt karstā ūdenī?
Vispārīgi norādījumi ir apmēram 20–30 minūtes vienā reizē, tādēļ, ja vēlaties baudīt karsto vannu ilgāk, vienmēr varat atpūsties un atgriezties.. Vienmēr saglabājiet hidratāciju un turiet tuvumā nedaudz dzeramā ūdens, lai aizstātu šķidrumus.
Vai karstais ūdens bojā ādu?
Daudzi cilvēki uzskataremdens līdz istabas temperatūrai. Dušošanās karstā ūdenī ziemas mēnešos ne tikai sausina ādu, bet var arī sabojāt ādas virsmu. Ļoti sausa āda var attīstīties nopietnākos stāvokļos, piemēram, ādas iekaisumos, un pat palielināt ekzēmu.
