Kickboards izmanto peldētāji, lai praktizētu pareizu tehniku vai uzlabotu sitienu izturību un ātrumu. Ja jūs tikko sākat savu peldēšanas braucienu, sāciet, turot dēli tieši sev priekšā, acis ūdenī. Tas palīdzēs jums justies ērti un sniegs iespēju atpūsties.
Kāpēc peldētāji izmanto kickboards?
Kāju spēks: Koncentrējiet savus spēkus uz sitiena spēku, izmantojot kickboard, un speriet ceļu uz gariem, liesiem muskuļiem. Strādājot ar kāju spēku ūdenī, jūsu kājas pasargās no lielākas trieciena traumām. … Pat konkurējoši peldētāji izmanto kickboards, lai veidotu un uzturētu savas spēriena spējas.
Vai man ir nepieciešams kickboard?
kickbords nav jāizmanto tikai kā ierīce, uz kuras uzkāpt un atspert savas mazās pēdas. Uz muguras peldētāji var to izmantot, lai samazinātu ceļgala izliekumu sitienā, novietojot to pāri ceļgaliem, vienlaikus sperot pa muguru.
Vai kickbords ir labs vingrinājums?
Šī ir lieliska aktivitāte sēžamvietām, kvadricikliem un paceles cīpslām un palīdz pilnveidot sitienu tehniku, lai uzlabotu vispārējo peldēšanu, vienlaikus mērķējot uz noteiktām ķermeņa zonām. Sāciet no baseina seklajā galā, turot kickbordu ķermeņa priekšā ar vienu roku uz abām pusēm.
Kā kikborda darbība ir noderīga visiem iesācējiem peldētājiem?
Tas ļauj peldētājam izolēt kāju muskuļus un līdz ar tokoncentrēties uz formu un tehniku dažādiem peldēšanas sitieniem. Kickbords var palīdzēt iesācējam peldētājam noturēties virs ūdens, mācoties kontrolēt sevi ūdenī.
