Nav daudz galīgu datu par uzņemamo kolagēnu, taču provizoriskie pētījumi liecina, ka uztura bagātinātāji var palīdzēt veidot liesu muskuļu masu; uzlabot ādas mitrināšanu un elastību; samazināt ādas grumbu veidošanos; un samazināt locītavu sāpes un/vai stīvumu - lai gan var paiet vismaz trīs mēneši, lai gūtu labumu, saskaņā ar …
Vai kolagēna uzņemšana darbojas?
Daži pētījumi liecina, ka kolagēna piedevu lietošana vairākus mēnešus var uzlabot ādas elastību (t.i., grumbas un raupjumu), kā arī novecošanās pazīmes. Citi ir pierādījuši, ka kolagēna lietošana var palielināt ar vecumu novājinātu kaulu blīvumu un uzlabot locītavu, muguras un ceļu sāpes.
Vai kolagēnu var uzņemt iekšķīgi?
Vairāki pētījumi ir parādījuši, ka kolagēna hidrolizāta (CH) perorāla lietošana izraisa di- un tripeptīdu uzsūkšanos. … Tādējādi rezultāti parādīja, ka CH tiek absorbēts galvenokārt kā peptīdi, kas pēc tam nonāk sistēmiskā cirkulācijā.
Vai kolagēns ir efektīvs, ja to lieto iekšķīgi?
Lielākā daļa pētījumu par kolagēnu ir vērsti uz artrītu un brūču dzīšanu, un ir konstatēts, ka kolagēna piedevas ir efektīvas. Lai gan par citiem lietojumiem ir veikts ļoti maz pētījumu, iespējams, ka kolagēns, ko lieto iekšķīgi, samazina molekulu skaitu, kas izraisa iekaisumu un slimības.
Kādi ir kolagēna lietošanas trūkumi?
Turklāt kolagēna piedevām iriespēja izraisīt gremošanas sistēmas blakusparādības, piemēram, sāta sajūtu un grēmas (13). Neatkarīgi no tā, šie uztura bagātinātāji šķiet droši lielākajai daļai cilvēku. Kolagēna piedevas var izraisīt blakusparādības, piemēram, sliktu garšu mutē, grēmas un pilnību.
