Lai gan tā ir uz gaismu balstīta terapija, saules lampas neietekmē D vitamīna ražošanu. Noteikti lietojiet D vitamīnu ar uzturu un/vai uztura bagātinātājiem, kā ieteicis ārsts.
Vai gaismas terapija nodrošina D vitamīnu?
Ultravioletās (UV) gaismas terapija nepieciešama D vitamīna deficīta ārstēšanai. Konkrēti, gaismas terapijā ir jāizmanto ultravioletā B (UVB) gaisma, lai stimulētu D vitamīna veidošanos organismā.
Vai D vitamīnu var iegūt no LED gaismām?
Ultravioletās B gaismas diodes (LED) ir efektīvākas un iedarbīgākas, ražojot D vitamīnu cilvēka ādā 3, salīdzinot ar dabisko saules gaismu.
Vai UV gaisma palielina D vitamīna līmeni?
Kad jūsu āda ir pakļauta saules gaismai, tā ražo D vitamīnu. Saules ultravioletie B (UVB) stari ādā mijiedarbojas ar proteīnu, ko sauc par 7-DHC, pārvēršot to par D3 vitamīnu, kas ir aktīva D vitamīna forma..
Vai SAD gaismas kastes tiešām darbojas?
Rezultāti. Gaismas terapija, iespējams, neizārstēs sezonālus afektīvus traucējumus, nesezonālu depresiju vai citus apstākļus. Bet tas var atvieglot simptomus, palielināt jūsu enerģijas līmeni un palīdzēt jums justies labāk par sevi un dzīvi. Gaismas terapija var sākt uzlabot simptomus jau dažu dienu laikā.
