Apsveriet šos piesardzības pasākumus: izvairieties no lielām, plēsīgām zivīm. Lai samazinātu dzīvsudraba iedarbību, neēdiet haizivis, zobenzivis, makreles vai pīļu zivis. Izlaist termiski neapstrādātas zivis un vēžveidīgos.
Kādas zivis nav atļautas grūtniecēm?
Tāpat kā ar vārītām zivīm, grūtniecēm jāizvairās no suši, kas satur haizivi, zobenzivis, makreles, pīļu zivis, lielacu tunzivis, marlīnu un apelsīnu lielgalvju. Lai samazinātu risku saslimt ar pārtiku grūtniecības laikā, neēdiet jēlu gaļu vai jēlas jūras veltes.
Vai King Fish ir daudz dzīvsudraba?
Makreles, marlīna, apelsīnu lielgalvas, haizivs, zobenzivs, pīļu zivs, ahi tunzivis un lielacu tunzivis satur augstu dzīvsudraba līmeni. Sievietēm, kuras ir stāvoklī, baro bērnu ar krūti vai plāno grūtniecību gada laikā, vajadzētu izvairīties no šo zivju ēšanas.
Vai karaliskā zivs ir piemērota mazulim?
Zivis ir lielisks olb altumvielu avots jūsu mazulim. Tas ir arī svarīgs omega 3 tauku avots, kas ir būtiski smadzeņu un acu attīstībai. Diemžēl dažas zivis satur dzīvsudrabu, kas var kaitēt jūsu mazuļa attīstībai.
Kurās zivīs ir maz dzīvsudraba?
Piecas no visbiežāk ēstajām zivīm, kurās ir maz dzīvsudraba, ir garneles, gaišās tunzivs konservi, lasis, pollaks un sams. Citā bieži ēstā zivī, garspuru tunzivīs ("b altajā") ir vairāk dzīvsudraba nekā konservētā gaišajā tunzivī.
