2024 Autors: Elizabeth Oswald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-13 00:10
Apsveriet šos piesardzības pasākumus: izvairieties no lielām, plēsīgām zivīm. Lai samazinātu dzīvsudraba iedarbību, neēdiet haizivis, zobenzivis, makreles vai pīļu zivis. Izlaist termiski neapstrādātas zivis un vēžveidīgos.
Kādas zivis nav atļautas grūtniecēm?
Tāpat kā ar vārītām zivīm, grūtniecēm jāizvairās no suši, kas satur haizivi, zobenzivis, makreles, pīļu zivis, lielacu tunzivis, marlīnu un apelsīnu lielgalvju. Lai samazinātu risku saslimt ar pārtiku grūtniecības laikā, neēdiet jēlu gaļu vai jēlas jūras veltes.
Vai King Fish ir daudz dzīvsudraba?
Makreles, marlīna, apelsīnu lielgalvas, haizivs, zobenzivs, pīļu zivs, ahi tunzivis un lielacu tunzivis satur augstu dzīvsudraba līmeni. Sievietēm, kuras ir stāvoklī, baro bērnu ar krūti vai plāno grūtniecību gada laikā, vajadzētu izvairīties no šo zivju ēšanas.
Vai karaliskā zivs ir piemērota mazulim?
Zivis ir lielisks olb altumvielu avots jūsu mazulim. Tas ir arī svarīgs omega 3 tauku avots, kas ir būtiski smadzeņu un acu attīstībai. Diemžēl dažas zivis satur dzīvsudrabu, kas var kaitēt jūsu mazuļa attīstībai.
Kurās zivīs ir maz dzīvsudraba?
Piecas no visbiežāk ēstajām zivīm, kurās ir maz dzīvsudraba, ir garneles, gaišās tunzivs konservi, lasis, pollaks un sams. Citā bieži ēstā zivī, garspuru tunzivīs ("b altajā") ir vairāk dzīvsudraba nekā konservētā gaišajā tunzivī.
Ieteicams:
Vai jūs varat ēst rudens zivis?
Nr. Tie garšo pēc slapja papīra maisiņa ar kauliem. Kādā brīdī, kad biju pusaudzis, es lasīju šo informāciju par rudens zivīm, lielajām, bagātīgajām, agresīvajām sēnēm, kas ir izplatītas lielākajā daļā ziemeļaustrumu lielāko strautu un upju.
Vai jūs varat ēst dory zivis?
Pirkšana, gatavošana un receptes John Dory ir garšīga zivs ar maigu b altu mīkstumu un stingru, pārslveida tekstūru. Sālsūdens zivs ar maigu, nedaudz saldenu garšu, un to var pasniegt sautētu, ceptu, tvaicētu, sautētu vai pat apviļātu rīvmaizē un ceptu.
Vai jums vajadzētu noasiņot karaliskās zivis?
Es arī iesaku noziedēt zivis, it īpaši, ja esat izmetis pelaģisko sugu, piemēram, trevalli, kahavaju vai karaļa zivi. … Protams, asiņošana var pievilināt haizivis, tāpēc, ja jūs nevēlaties asiņot zivis, kamēr atrodaties ūdenī, es ieteiktu noziedēt zivis lielā jūras ūdens spainī.
Vai jūs varat ēst dorado zivis grūtniecības laikā?
Good Choices (apēst 1 porciju nedēļā) ietver grupu, p altusu, mahi mahi, snapper un dzeltenspuru tunzivis. Zivis, no kurām jāizvairās, ir zobenzivs, haizivs, rupjzivis, marlīns un skumbrija. Lai iegūtu pilnu sarakstu, noklikšķiniet šeit. Jebkurai zivij, ko ēd grūtnieces vai sievietes, kas baro bērnu ar krūti, jābūt labi pagatavotām, un zivju pagatavošanai nekādā gadījumā neizmantojiet mikroviļņu krāsni.
Vai jūs varat ēst mēness zivis?
Zivs augšdaļa izskatās pēc tunča un garšo pēc tunča un laša krustojuma, viņš saka. “[Opah] var ēst neapstrādātu, taču tie ir lieliski piemēroti arī grilēšanai vai kūpināti,” saka Snodgrass. Vai mēness zivs jums ir piemērota? Tajā ir augsts omega-3 taukskābju saturs, kas ir tieši tas, ko vēlaties savās zivīs, un tā uzturvērtība ir līdzvērtīga savvaļas lasim.
