2024 Autors: Elizabeth Oswald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-13 00:10
Piemēram, bicepsa un tricepsa muskuļi strādā kopā, lai ļautu jums saliekt un iztaisnot elkoni. Kad vēlaties saliekt elkoni, jūsu bicepss saraujas (attēls zemāk), un tajā pašā laikā tricepss atslābinās. Bicepss ir elkoņa locītavas saliecējs, bet tricepss ir elkoņa locītavas pagarinātājs.
Vai mēs varam strādāt ar bicepsu un tricepsu kopā?
Ir labi strādāt tricepsu un bicepsu vienā dienā. Gan bicepss, gan tricepss atrodas augšdelmā, lai gan tie atrodas dažādās vietās. Tā kā tie pieder pie dažādām muskuļu grupām: viena aizmugurējā un viena priekšējā, jūs varat veikt bicepsu un tricepsu treniņus tajā pašā dienā.
Kurš muskulis saraujas, kad roka ir iztaisnota?
Tas ir tricepsa pleca muskulis, kas saraujas, iztaisnojot roku.
Kāpēc tikai bicepss Nevar iztaisnot roku?
Atbilde: Kad jūsu bicepss augšdelmā saraujas, tas ievelk jūsu apakšdelmu uz plecu. Tomēr, kad tas atslābst, jūsu bicepss nevar izspiest jūsu roku atpakaļ. Lai to izdarītu, jūsu tricepss, kas atrodas augšdelma apakšpusē, saraujas un iztaisno roku uz āru.
Kurš muskulis atslābina, kad roka ir saliekta un kad roka ir iztaisnota?
Muskuļu pāri, kas darbojas kopā šādi, tiek saukti par antagonistiskiem muskuļiem. Lai iztaisnotu roku, tricepss saraujas un bicepssatslābina.
Ieteicams:
Kas strādā tvaika lokomotīvēs?
Karsējot, ūdens pārvēršas par neredzamiem tvaikiem, kas pazīstami kā tvaiki. Ūdens tilpums palielinās, kad tas katlā pārvēršas tvaikā, radot augstu spiedienu. Tvaika izplešanās spiež virzuļus, kas savienojas ar dzenošajiem riteņiem, kas darbina lokomotīvi.
Kas strādā kartera sūknis?
Sūknis ir aprīkots ar vārstiem, kas uztver ūdens līmeņa vai spiediena paaugstināšanos. Kad ūdens kļūst pārāk augsts, kartera sūkņi automātiski izsūknē lieko ūdeni no pagraba un prom no jūsu īpašuma, izmantojot izplūdes līniju. Šī līnija, ko sauc par notekūdeņiem, savieno kartera sūkni ar noteiktu drenāžas zonu.
Vai atspiešanās strādā ar bicepsiem?
Lai gan standarta atspiešanās nav vērsta uz bicepsa muskuli, mainot roku stāvokli, šim muskuļiem var būt lielāka loma kustībā. Vai jūs varat iegūt bicepsus no atspiešanās? Atspiešanās faktiski var nostrādāt jūsu bicepsu, kā arī plecus un tricepsus.
Vai spiešana guļus strādā ar tricepsiem?
Krūškurvja prese ir klasisks ķermeņa augšdaļas nostiprināšanas vingrinājums, kas nodarbojas ar krūškurvja (krūšu kurvja), deltveida (plecu) un tricepsa (rokas) vingrojumu. Lai iegūtu vislabākos rezultātus un drošību, ir svarīgi izmantot pareizu formu un labu tehniku.
Vai pievilkšanās strādā ar bicepsiem?
Īsi sakot, pievilkšanās un zods ir lieliski piemērots augšdelma attīstībai. Zem virspusējiem bicepsa muskuļiem atrodas mazāks muskulis, ko sauc par brachialis. Visefektīvākais veids, kā trenēt šo muskuļu, ir velkot to no augšas. … Kumulatīvais apjoms liks jūsu bicepsam augt.
