2024 Autors: Elizabeth Oswald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-13 00:10
Bet skriešana dažādos apavos var padarīt jūs stiprāku, ātrāku un mazāk pakļauti savainojumiem. Pētījumi liecina par saistību starp skriešanu dažādos apavos un traumu samazināšanos. Katru reizi, uzvelkot citu apavu pāri, jūsu mijiedarbība ar zemi nedaudz mainās, tāpēc jūs staigājat savādāk.
Cik svarīgi ir pareizi skriešanas apavi?
Lai gan jūs varat skriet gandrīz jebko, pareizu skriešanas apavu valkāšana palīdzēs izvairīties no traumām un sāpēm. Skriešanas apavu uzbūve - biezāks papēdis, kas absorbē triecienu, un papēža līdz pirksta kritums, kas atbilst dabiskajam skriešanas gaitas ciklam - ir paredzēts, lai papildinātu jūsu pēdas dabisko sajūtu.
Vai jūsu apaviem ir nozīme?
Par ko tad jums vajadzētu rūpēties? Neskatoties uz pierādījumiem, ka skriešanas apavi novērš traumas, tas nenozīmē, ka skriešanas apaviem nav nozīmes. … Apaviem ir labi jāpieguļ un jājūtas labi, kamēr jūs skrienat. Attiecībā uz amortizāciju Smits brīdina, ka apaviem nedrīkst būt pārāk daudz.
Vai jums vajadzētu iegādāties uz pusi lielākus skriešanas apavus?
Ideālu skriešanas apavu iegāde ir pirmais solis, lai labi skrietu. Iegādājoties ideālus apavus, atbilstība vienmēr ir vissvarīgākā. Ja jūsu apavi ir pārāk cieši, jums var būt tulznas, nejutīgums un vispārējs diskomforts; lai no tā izvairītos, daudzi eksperti iesaka iegādāties par pusi lielākus skriešanas apavus.
Cik liela atšķirībaapavi skriešanai?
Dati liecināja par būtiskām atšķirībām Vaporfly apavu skābekļa uzņemšanā (veids, kā izmērīt skriešanas enerģijas izmaksas), kā rezultātā uzlabojās par 2,8 procentiem skriešanas ekonomiju vai enerģijas daudzums, kas nepieciešams skrējējam, lai nobrauktu noteiktu distanci, vidēji pāri Adidas apaviem.
Ieteicams:
Vai vēsturiskās zirgu skriešanās sacīkstes ir pari mutuel?
Tā vietā, lai paļautos uz algoritmu, lai nejauši izvēlētos ruļļu rezultātus, viņi izmanto iepriekš noorganizētas zirgu skriešanās sacīkstes, lai noteiktu griešanās rezultātus. Derības ir arī pari-mutuel, kas nozīmē, ka likmes tiek apvienotas un pēc tam sadalītas starp uzvarētājiem.
Vai Kvangs So atgriezīsies pie skriešanas?
SEOUL - Dienvidkorejas aktieris Lī Kvangs, populārā varietē Running Man (no 2010. gada līdz šim) izcilnieks, nākammēnes dosies uz otru potītes savainojuma operāciju. … Viņš devās uz operāciju un atgriezās pie Running Man divas nedēļas pēc negadījuma, ierakstot raidījumu ar kruķiem.
Vai Rogers nolaidīs zirgu skriešanās sacīkstes?
2021. gada Satikšanās zirgs, lēdija Orhideja, šķērso finiša līniju ar žokeju Floidu Vetiju (Floyd Wethey, Jr.). Vila Rodžersa Dauna pavasara tīrasiņu tikšanās noslēdzas ar vairāk nekā 22 miljonu dolāru likmēm. Fotoattēlu autors: Coady Photography.
Vai no skriešanas man vajadzētu uzmest tulznu kājām?
Ja jums ir mazs pūslītis, kas jūs netraucē, atstājiet to neskartu . Āda darbojas kā aizsargpārklājums sterilā vidē. Turklāt, ja šķidruma daudzums ir mazs un jūs mēģināt to izspiest, jūs varat radīt papildu problēmas, liekot tam asiņot. Atstājiet mazus asins pūslīšus asins tulznas Asins tulznas ir tulznu veids, kas veidojas, kad subdermālie audi un asinsvadi tiek bojāti, necaurdurot ādu.
Vai man vajadzētu valkāt zeķes ar apaviem?
Jūs droši vien jautājat: “Vai jūs valkājat zeķes ar Vans Slip-ons”? Pilnīgi noteikti. Lai iegūtu mūsdienīgu izskatu basām kājām, iet ar bezizrādes zeķēm. Vai apaviem ir vajadzīgas zeķes? Uzvelkami apavi ir vienkārši apavu stils, ko valkāt bez zeķēm.
