Sēdēšana ar sakrustotām kājām neizraisīs neatliekamo medicīnisko palīdzību. Tomēr tas var izraisīt īslaicīgu asinsspiediena paaugstināšanos un sliktu stāju. Lai nodrošinātu optimālu veselību, mēģiniet ilgstoši izvairīties no sēdēšanas vienā pozā neatkarīgi no tā, vai jūs sakrustojat kājas vai nē.
Vai sēdēšana sakrustotām kājām ir laba?
Sēžot uz grīdas, jostas lordoze ir salīdzinoši zema, kas ir tuvāk mūsu dabiskajam stāvoklim un pozai. Sēdēšana sakrustotām kājām varētu arī nodot dabisku un pareizu izliekumu gan muguras augšdaļā, gan lejasdaļā, efektīvi stabilizējot muguras lejasdaļu un iegurņa reģionu.
Kāpēc sēžot nevajadzētu sakrustot kājas?
Tas nav labvēlīgs jūsu cirkulācijai
Kad jūs sēžat, jūsu kājas cīnās ar gravitāciju, lai asinis plūst kā parasti. Taču, sakrustojot kājas, ir vēl grūtāk asinis cirkulēt dažādās ķermeņa zonās, izraisot vēnu iekaisumu un potenciāli palielinot asins recekļu veidošanās risku.
Vai stājai ir slikta sēdēšana krēslā sakrustotām kājām?
Vai jums vajadzētu sēdēt sakrustotām kājām? Kopumā atbilde ir nē. Nr. Īslaicīgs komforts, ko saņemat, nav ilgstošu sāpju vērts.
Vai sēdēšana sakrustotām kājām ir kaitīga jūsu veselībaisirds?
Kāju sakrustošana bojā vēnas Artērijas sūknē asinis prom no sirds, un vēnas nes tās atpakaļ. Varikozas un zirnekļa vēnas rodas, kad tiek bojāti sīkie vienvirziena vārsti jūsu vēnās un nespēj sūknēt asinis atpakaļ uz jūsu sirdi.
