2024 Autors: Elizabeth Oswald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-13 00:10
Daudzi cilvēki kādā dzīves posmā piedzīvos disociāciju. Daudzas dažādas lietas var izraisīt jūsu atdalīšanu. Piemēram, jūs varat norobežoties, kad esat ļoti saspringta vai pēc tam, kad ar jums ir noticis kaut kas traumējošs.
Vai ir normāli just disociāciju?
Lielākā daļa cilvēku šad un tad sapņo, un, ja tas ar jums notiek, tas ir pilnīgi normāli. Bet, ja jums ir garīgās veselības problēma, ko sauc par "disociāciju", jūsu atvienošanās sajūta no apkārtējās pasaules bieži ir daudz sarežģītāka. Disociācija ir pārtraukums tajā, kā jūsu prāts apstrādā informāciju.
Kā pārstāt justies norobežotam?
Daži preventīvie pasākumi, ko varat veikt, lai pārvaldītu ar trauksmi saistītu disociāciju, ir šādi:
- Gūstiet pietiekami daudz gulēt katru nakti.
- Ikdienas regulāri vingrojiet.
- Izmantojiet zemējuma paņēmienus, kā norādīts iepriekš sadaļā par ārstēšanu.
- Novērsiet, ka trauksme kļūst nepārvarama.
- Samaziniet ikdienas stresu un izraisītājus.
Kāda ir disociatīva epizode?
Disociatīvo traucējumu simptomi un pazīmes ir: Nozīmīgs atmiņas zudums noteiktā laikā, cilvēkiem un notikumiem . Ārpus ķermeņa pieredze, piemēram, sajūta, it kā jūs skatītos filmu par sevi. Garīgās veselības problēmas, piemēram, depresija, trauksme un domas par pašnāvību.
Vai ir slikti būt norobežotam?
Disociācija var būt normāla parādība, taču tāpat kā viss dzīvē, viss ar mēru. Dažiem cilvēkiem disociācija kļūst par galveno pārvarēšanas mehānismu, ko viņi izmanto, lai novērstu traumas reakcijas sekas trauksmes traucējumu, piemēram, PTSD, vai citu traucējumu, piemēram, depresijas gadījumā.
Ieteicams:
Vai jūs varat justies atsvešināti?
Kas ir atsvešinātība? Atsvešināšanās notiek, kad cilvēks atkāpjas vai kļūst izolēts no savas vides vai citiem cilvēkiem. Cilvēki, kuriem ir atsvešinātības simptomi, bieži noraidīs tuviniekus vai sabiedrību. Viņi var arī izrādīt attāluma un atsvešināšanās sajūtu, tostarp no savām emocijām.
Vai konjunktivīts liek jums justies slikti?
Vīrusu konjunktivītu var izraisīt adenovīruss, un tas bieži ir saistīts ar saaukstēšanos. Šāda veida konjunktivīts var strauji izplatīties starp cilvēkiem un izraisīt epidēmiju. Cilvēki bieži jūtas slikti un jūtas slikti, ja viņiem ir vīrusu izraisīts konjunktivīts.
Vai alerģijas liek jums justies nogurušam?
Ātrā atbilde: Jā, alerģijas var izraisīt nogurumu Ja jūsu ķermenis ir pastāvīgi pakļauts alergēniem, piemēram, pelējuma putekļu ērcītēm vai mājdzīvnieku blaugznām, imūnsistēma pastāvīgi strādā. grūti turpināt atbrīvot šīs ķīmiskās vielas. Tādējādi jūsu sistēma var justies pārmērīgi noslogota un novājināta, kā rezultātā jūsu ķermenis var izsmelt.
Vai varat justies dedzīgs?
Lietojiet dedzīgi, lai aprakstītu personu vai lietu, kas izrāda ļoti spēcīgas jūtas vai entuziasmu. … Īpašības vārds dedzīgs un lietvārds degsme bieži tiek saistīti ar jūtām, ko izraisa patriotisms, reliģija vai pārliecība, ko jūs atbalstāt vai pretojat.
Vai varat justies mazdūšīgi?
Lai gan mazdūšība ir normāla emocija, tā var viegli traucēt jūsu ikdienas aktivitātēm, ja neesat pietiekami uzmanīgs. Ja nevēlaties visu laiku justies vīlušies, jums ir nepieciešams aktīvi pārvaldīt savas cerības. Kā jūs jūtaties, kad esat mazdūšīgs?
