2024 Autors: Elizabeth Oswald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-13 00:10
Lai gan fosfors ir labvēlīgs lielākajai daļai cilvēku, tas var būt kaitīgs, ja to patērē pārmērīgi. Cilvēkiem ar nieru slimību var rasties grūtības to izvadīt no asinīm, un viņiem var būt nepieciešams ierobežot fosfora uzņemšanu (5).
Vai fosfora ēšana tev nāk par labu?
Organisms izmanto fosforu lai kauli būtu stipri un veseli. Fosfors arī palīdz noņemt atkritumus un atjaunot bojātos audus. Lielākā daļa cilvēku uzņem pietiekami daudz fosfora ar uzturu. Tomēr cilvēkiem ar noteiktiem veselības traucējumiem, piemēram, nieru slimībām vai diabētu, var būt nepieciešams pielāgot fosfora uzņemšanu.
Kādā pārtikā ir daudz fosfora?
Fosfors lielā daudzumā ir atrodams proteīna pārtikā, piemēram, pienā un piena produktos un gaļā un alternatīvos produktos, piemēram, pupās, lēcās un riekstos. Graudi, īpaši veseli graudi, nodrošina fosforu. Fosfors mazākos daudzumos ir atrodams dārzeņos un augļos.
Kas notiks, ja neēdīsit fosforu?
Fosfora deficīts var izraisīt apetītes zudumu, anēmiju (zemu sarkano asinsķermenīšu skaitu), muskuļu vājumu, koordinācijas problēmas, kaulu sāpes, mīkstus un deformētus kaulus, lielāku risku infekcija, dedzināšanas vai durstīšanas sajūta ādā un apjukums.
Cik daudz fosfora jums vajag dienā?
Veselīgas nieres atbrīvojas no organismam nevajadzīgā liekā daudzuma. Veseliem pieaugušajiem ieteicams katru dienu saņemt no 800 mg līdz 1200 mg fosfora. Līdzsvarots,barojoša diēta nodrošina daudz fosfora, jo tas dabiski ir atrodams tik daudzos pārtikas produktos.
Ieteicams:
Vai mums vajadzētu normalizēt datus pirms grupēšanas?
Normalizācija tiek lietota, lai novērstu liekos datus un nodrošinātu labas kvalitātes kopu ģenerēšanu, kas var uzlabot klasterizācijas algoritmu efektivitāti.Tāpēc tā kļūst par būtisku soli pirms klasterizācijas kā Eiklīda attāluma. ir ļoti jutīgs pret atšķirību izmaiņām[
Vai mums vajadzētu izvairīties no objektu izveides Java?
Nav iespējams izvairīties no objektu izveides Java. Objektu izveide Java, pateicoties tās atmiņas piešķiršanas stratēģijām, vairumā gadījumu ir ātrāka nekā C++, un praktiski, salīdzinot ar visu pārējo JVM, var uzskatīt par "bezmaksas"
Vai mums vajadzētu uzticēties savām sajūtām?
Maņas ir vajadzīgas gandrīz visos ikdienas dzīves gadījumos, un bez tām dzīvot būtu grūti iedomāties. Cilvēkiem ir piecas maņas: smarža, dzirdēšana, garša, sajūta un redze. … Pat ja mēs nevaram teikt, ka mūsu jutekļi ir uzticami, tas ir viss, kas mums ir, un tāpēc mēs tiem uzticamies.
Kāpēc mums vajadzētu ēst linu sēklas?
Linsēklas parasti lieto, lai uzlabotu gremošanas sistēmu vai mazinātu aizcietējumus. Linsēklas var arī palīdzēt samazināt kopējo holesterīna līmeni asinīs un zema blīvuma lipoproteīnu (ZBL jeb "sliktā") holesterīna līmeni, kas var palīdzēt samazināt sirds slimību risku.
Vai mums vajadzētu ēst žagarus?
Jaggery ir mazāk apstrādāti nekā vairums cukura veidu. Lielākajai daļai cilvēku ir pilnīgi droši ēst. Tomēr dažiem cilvēkiem šis zemākais apstrādes slieksnis var izraisīt zarnu problēmas. Dažas žagaru formas, īpaši mājās gatavotas, var pārnēsāt baktērijas un izraisīt saindēšanos ar pārtiku.
