Traumas vai pārmērīga lietošana var izraisīt bursa iekaisumu, pietūkumu un sāpīgumu - stāvokli, ko sauc par bursītu. Ischial bursīts var rasties no ilgstošas sēdēšanas uz cietas virsmas, no tiešas traumas uz šo zonu vai no paceles muskuļa vai cīpslas ievainojuma, veicot tādas aktivitātes kā skriešana vai braukšana ar velosipēdu.
Kā jūs ārstējat sāpes sēžamvietā?
Proloterapija ir reģeneratīva ārstēšana, kas veiksmīgi ārstē sēžamvietas sāpes. Proloterapijas injekcijas sacrotuberous saitēs un paceles cīpslas piestiprinājumā stimulēs šo bojāto vietu atjaunošanos.
Cik ilgi ilgst sēžamvietas sāpes?
Tas nenozīmē, ka jums būs uz visiem laikiem jāpārtrauc braukt ar velosipēdu, skriet utt. Tomēr, gūžas muskuļu nostiprināšanas laikā, gūžas muskuļu nostiprināšanai, gūžas muskuļu stiprināšanai sākotnēji var būt nepieciešama 4–6 nedēļas relatīva atpūta, lai mazinātu simptomus (skatīt zemāk).
Kā jūs atvieglojat sāpes sēžamvietā?
Šīs darbības var palīdzēt cilvēkiem pārvaldīt sēžas bursītu:
- atpūta no darbības, kas rada problēmu, piemēram, ilgstoša sēdēšana uz cietas virsmas.
- izmantojot ledus pakas, lai samazinātu pietūkumu šajā zonā.
- lietojot nesteroīdos pretiekaisuma līdzekļus, piemēram, ibuprofēnu.
- izstiepjot kājas un muguras lejasdaļu.
Kā atbrīvoties no sāpēm kaulos sēžot?
Vienkārši atpūtieties no jebkādām fiziskām aktivitātēm, kas izraisasāpes var palīdzēt atrisināt jūsu problēmu. Izvairieties no pārāk ilgas sēdēšanas uz cietām virsmām un mēģiniet atgulties un atpūsties, lai mazinātu sāpes. Dažos gadījumos ārsts var ieteikt lietot ledus iepakojumus, lai mazinātu pietūkumu un iekaisumu šajā zonā.
