Siltuma pielietošana iekaisušajā zonā paplašinās asinsvadus, veicinās asinsriti un palīdzēs atslābināties sāpošajiem un saspringtajiem muskuļiem. Uzlabota cirkulācija var palīdzēt novērst pienskābes atkritumu uzkrāšanos pēc dažu veidu vingrošanas.
Vai karstums pastiprina iekaisumu?
Kad lietot siltumu
Siltums pasliktinās pietūkumu un sāpes, kas nav tas, ko vēlaties. Jums nevajadzētu arī sildīt, ja jūsu ķermenis jau ir karsts, piemēram, ja jūs svīdat. Tas nebūs efektīvs. Viena no siltumterapijas priekšrocībām ir tā, ka to var lietot ilgāk, nekā varat lietot ledu.
Kas ir labāks karstums vai aukstums iekaisuma gadījumā?
Siltums palīdz nomierināt stīvās locītavas un atslābināt muskuļus. Aukstums palīdz remdēt asas sāpes un mazināt iekaisumu.
Vai karstums palīdz iekaisumam?
“Bet neļaujiet sevi apmānīt! Ledus uzvar, lai agrīni apturētu pietūkumu, iekaisumu un sāpes, kur karstums faktiski var pasliktināt traumu. Ja jūs saskaraties ar ieilgušām traumām (vecākiem par 6 nedēļām), ir labi izmantot karstumu. Palielināta asins plūsma atslābina saspringtos muskuļus un mazina sāpes locītavās.
Kāpēc karstums labi ietekmē iekaisumu?
Siltums atver asinsvadus, kas var palīdzēt dziedināšanas procesā un mazināt sāpes. Turklāt dažas artrīta sāpes no stīvām locītavām var gūt labumu no karstuma, jo palielinās asins plūsma. Siltums var arī palīdzēt atslābināt muskuļus, kad rodas spriedzes galvassāpes.
