Tā kā piena produkti veicina kopējo piesātināto tauku, kaloriju un holesterīna saturu uzturā, tie arī palielina aptaukošanās, sirds slimības un 2. tipa diabēta risku.). Citi pētījumi liecina, ka piens un citi piena produkti ir saistīti ar prostatas vēzi vīriešiem un olnīcu vēzi sievietēm.
Kāpēc piens tev neder?
Piens un citi piena produkti ir galvenais piesātināto tauku avots amerikāņu uzturā, kas veicina sirds slimības, 2. tipa diabētu un Alcheimera slimību. Pētījumi ir arī saistījuši piena produktus ar paaugstinātu krūts, olnīcu un prostatas vēža risku.
Vai piena dzeršana ir neveselīga?
Ļoti liels piena patēriņš var būt kaitīgs, taču nav pētījumu, kas liecinātu, ka mērena uzņemšana ir kaitīga - Jirkia Virtanen. Ir arī iespējams, ka tie, kuriem ir laktozes nepanesamība, var dzert nelielu daudzumu govs piena.
Vai ir pareizi katru dienu dzert pienu?
Pētījumi liecina, ka cilvēkiem, kas vecāki par deviņiem gadiem, vajadzētu izdzert trīs tases piena katru dienu. Tas ir tāpēc, ka piens un citi piena produkti ir lieliski kalcija un fosfora avoti. A vitamīns, D vitamīns, riboflavīns, B12 vitamīns, olb altumvielas, kālijs, cinks, holīns, magnijs un selēns.
Vai man vajadzētu pārtraukt dzert pienu?
Pretēji tam, ko jau sen apgalvo piena nozare, piena dzeršana var pasliktināt kaulu veselību un izraisīt tādus apstākļus kā lūzumi, lai gan spriedumspaliek debatēm. Viens pētījums atklāja lielāku lūzumu biežumu sievietēm, kuras patērēja vairāk nekā trīs glāzes piena dienā.