2024 Autors: Elizabeth Oswald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-13 00:10
Svara zaudēšana Ja vēlaties zaudēt svaru, nedaudz tekilas varētu palīdzēt. Tekila satur agavīnus, dabīgu cukuru, kas nāk no agaves auga. Agavīni ir ideāli piemēroti kā saldinātāji, jo tie nav sagremojami un darbojas kā šķiedrvielas, kas palīdz veicināt svara zudumu.
Vai tekila sadedzina vēdera taukus?
Saskaņā ar jaunu pētījumu, tekilā esošie cukuri ir labvēlīgi jūsu veselībai un var palīdzēt zaudēt svaru. Pētnieki arī atklāja, ka agavīni ražo hormonu, ko sauc par GLP-1 (glikagonam līdzīgo peptīdu-1), kas palīdz kuņģim justies sātīgam. Ņūdeli. Izrādās, tekilas dzeršana var palīdzēt atbrīvoties no šīm papildu mārciņām.
Vai tekila ir laba vielmaiņai?
Papildus probiotiku pievienošanai, tekila pēc ēšanas var palīdzēt stimulēt gremošanu. Dažos pētījumos arī atklāts, ka tequila pirms ēšanas darbojas kā aperitīvs, stimulē vielmaiņu un apetīti.
Kurš alkohols ir vislabākais svara zaudēšanai?
5 labākie alkohola veidi svara zaudēšanai
- Sarkanvīns (105 kalorijas uz 5 unces porciju) …
- Gaišais alus (96 līdz 100 kalorijas uz 12 unces porciju) …
- Sausais vermuts (105 kalorijas uz 3 unces porciju) …
- Booze on the Rocks (apmēram 100 kalorijas uz 1,5 unces porciju) …
- Šampanietis (85 kalorijas uz 4 unces porciju)
Vai tekila var padarīt jūs resnu?
Atvainojos, ka to salauzu, bet tekila nestiprinās tavus kaulus vai nepadarīs tevi maģiskizaudēt svaru. Neviens pētījums nav atklājis tiešus ieguvumus tekilas dzeršanai cilvēkiem. Protams, ir veikti pētījumi, kas ir parādījuši potenciālās veselību veicinošas īpašības agaves augam un tā cukuriem, ko sauc par agavīniem.
Ieteicams:
Vai granola var palīdzēt zaudēt svaru?
Jā, granola ir piemērota svara zaudēšanai, ja vien ēdat veselīgu pārtiku, kas ir bagāta ar šķiedrvielām. Kā skaidro Mina: “Ēdieni ar augstu šķiedrvielu saturu, piemēram, granola, var palīdzēt jums ilgāk justies sāta sajūtai, un tas ir lieliski piemērots tiem, kuri cenšas samazināt našķošanos un sekot savam svaram.
Vai karnitīns var palīdzēt zaudēt svaru?
L-karnitīns ir vislabāk pazīstams kā tauku dedzinātājs, taču kopējais pētījums ir pretrunīgs. Maz ticams, ka tas izraisīs ievērojamu svara zudumu. Tomēr pētījumi atbalsta tā izmantošanu veselībai, smadzeņu darbībai un slimību profilaksei. Papildinājumi var būt noderīgi arī tiem, kam ir zemāks līmenis, piemēram, gados vecākiem pieaugušajiem, vegāniem un veģetāriešiem.
Vai Vidusjūras diēta var palīdzēt zaudēt svaru?
Tas tiek uzskatīts arī par vienu no populārākajiem plāniem diētu ievērotāju vidū, jo tas ir elastīgs, bagāts ar garšīgiem ēdieniem un sniedz labumu veselībai. Patiesībā Vidusjūras diēta ir saistīta ar palielinātu svara zudumu, samazinātu iekaisumu un mazāku hronisku slimību risku.
Vai zems glikēmijas līmenis var palīdzēt zaudēt svaru?
Zema glikēmiskā (zema GI) diēta ir balstīta uz glikēmiskā indeksa (GI) koncepciju. Pētījumi liecina, ka zema GI diēta var izraisīt svara zudumu, samazināt cukura līmeni asinīs un samazināt sirds slimību un 2. tipa diabēta risku. Kāpēc zems GI ir labs svara zaudēšanai?
Vai ūdens var zaudēt svaru?
Zinātne liecina, ka ūdens dzeršana var veicināt svara zudumu un veicināt citus pozitīvus veselības rezultātus. "Ūdenim ir izšķiroša nozīme katrā mūsu ķermeņa šūnu darbībā no galvas līdz kājām," saka Haginss. "Uzturot hidratāciju, ķermenis darbojas efektīvāk un palīdz mums justies labāk.
