Ārstēšanas un padomi
- Izvairieties no dūmiem. Smēķētājiem ir daudz lielāka iespēja ciest no nopietniem astmas simptomiem. …
- Ziniet, kas izraisa jūsu astmu. …
- Izvairieties no alergēniem. …
- Samaziniet stresu. …
- Atrodiet zāles, kas jums ir piemērotas. …
- Vingrinājums. …
- Saglabājiet savu māju tīru. …
- Ēdiet veselīgi.
Kas palīdz astmai bez inhalatora?
Padomi gadījumiem, kad jums nav inhalatora
- Sēdiet taisni. Tas atver jūsu elpceļus. …
- Palēniniet elpošanu, ilgstoši, dziļi elpojot. Ieelpojiet caur degunu. …
- Paliec mierīgs. …
- Atbrīvojieties no sprūda. …
- Dzeriet siltu dzērienu ar kofeīnu, piemēram, kafiju vai tēju. …
- Saņemiet medicīnisko palīdzību.
Kas palīdz astmai izzust?
Izvairīšanās no izraisītājiem ir viens no veidiem, kā jūs varat palīdzēt novērst astmas uzliesmojumus
- Turpiniet lietot izrakstītos medikamentus. Ilgtermiņa kontroles zāles var arī palīdzēt ārstēt astmu un novērst simptomu atgriešanos. …
- Turpiniet, lai izvairītos no astmas izraisītājiem. …
- Ja smēķējat, mēģiniet atmest. …
- Apsveriet imunoterapiju vai alerģiju injekcijas.
Kā jūs dabiski uzveicat astmu?
Uztura konsultācijas
Pārtikas produkti ar pretiekaisuma īpašībām, piemēram, ogas, zivis, avokado un zāļu tējas - var mazināt iekaisumu jūsu elpceļos, kas var samazināt simptomus un samazināt astmas lēkmes risku.
Kasdzēriens ir labs astmai?
Šeit ir 7 tējas, kas var atvieglot astmu
- Ingvera tēja. Ingvera tēju pagatavo, vārot ingvera auga (Zingiber officinale) saknes. …
- Zaļā tēja. Zaļā tēja ir populārs dzēriens, kas iegūts no Camellia sinensis auga lapām. …
- Melnā tēja. …
- Eikalipta tēja. …
- Lakrica tēja. …
- Mulēna tēja. …
- Elpojiet vieglu tēju.
