Bet patiesībā žurnālu rakstīšana nozīmē tikai mazliet klusu, netraucētu laiku, lai apsēstos un padomātu par savu dzīvi. Tas var būt, vienkārši pierakstot tajā dienā paveikto; izrunājot vienu lietu, ko nevarat izmest no prāta; atzīmējot kaut ko, kas jūs iedvesmoja.
Kā sākt rakstīt žurnālu?
Šeit ir mani labākie žurnālu veidošanas padomi:
- Jums nav jākārto papīra žurnāls. …
- Jums nav jāraksta pirmā lieta no rīta. …
- Iegūstiet zināmu atbildību. …
- Sāciet ar mazumiņu un saglabājiet savas cerības reālas. …
- Ja jums ir rakstnieka bloks, rakstiet par pateicību. …
- Izmēģiniet jaunu vidi. …
- Ieplānojiet dienasgrāmatas rakstīšanu savā dienā.
Ar ko tu nodarbojies ar dienasgrāmatu?
Žurnālu rakstīšana palīdz kontrolēt simptomus un uzlabot garastāvokli:
- Palīdz noteikt prioritāti problēmām, bailēm un bažām.
- Sekojiet visiem simptomiem katru dienu, lai varētu atpazīt izraisītājus un uzzināt veidus, kā tos labāk kontrolēt.
- Sniegt iespēju pozitīvi runāt par sevi un identificēt negatīvas domas un uzvedību.
Ko jūs domājat ar dienasgrāmatu?
Žurnālu rakstīšana parasti ietver dienasgrāmatas vai žurnāla vadīšanas praksi, kas pēta domas un jūtas, kas saistītas ar jūsu dzīves notikumiem.
Ko man rakstīt žurnālā?
Visbeidzot, lai iegūtupilnu emocionālo labumu no žurnālu rakstīšanas, vislabāk ir stāstīt stāstījumu, nevis tikai apkopot savu dienu, un izrakstiet savas emocijas. Uzrakstiet par dažām lietām, kas notika dienas laikā, un, vēl svarīgāk, par to, kā šie notikumi, epifānijas vai mijiedarbība lika jums justies.
