Daudzi cilvēki, kuri palielina savu aktivitāti, lai zaudētu zemādas taukus, arī piedalās spēka treniņos, piemēram, cilā svarus. Šāda veida aktivitātes palielina muskuļu masas palielināšanos, kas var uzlabot vielmaiņu un palīdzēt sadedzināt kalorijas.
Vai ir labi, ja ir augsts zemādas tauku daudzums?
Zemādas tauki parasti ir nekaitīgi un var pat aizsargāt pret dažām slimībām. Viscerālie tauki ir tauki, kas ieskauj orgānus. Lai gan tas nav redzams no ārpuses, tas ir saistīts ar daudzām slimībām. Ir iespējams zaudēt gan zemādas, gan viscerālos taukus.
Vai ir grūtāk zaudēt zemādas taukus?
Diemžēl zemādas taukus ir grūtāk zaudēt. Zemādas tauki ir redzamāki, taču, lai tos zaudētu, ir jāpieliek lielākas pūles, jo tie veic jūsu ķermeņa funkciju. Ja jums ir pārāk daudz zemādas tauku, tas var palielināt WAT daudzumu jūsu organismā.
Vai zemādas tauki atjaunojas?
Tauku šūnas ietilpst pastāvīgo šūnu kategorijā. Tie vai nu hipertrofēsies, vai saruks (atrofēsies), bet nekad neatjaunosies.
Vai zemādas tauki ir jūsu ķermeņa tauku procentuālais daudzums?
Vārds “subkutāni” nozīmē “zem ādas”. Šāda veida tauki ir satverami, saspiežami un kustīgi, un visvairāk tie uzkrājas ap gurniem, aizmuguri, augšstilbiem un vēderu. Apmēram 90 procenti uzkrāto tauku ir zemādas.
