Apakšējā rinda: Kokteiļi nedrīkst izraisīt svara pieaugumu - ja vien jūs nedzerat kā zivi, izvēlieties kaloriju saturošu produktu un dzeršanas laikā pārēdat. Tāpat kā jebkurā ar veselību un svaru saistītā gadījumā, galvenais ir mērenība. Tāpēc, lūdzu, padomājiet, pirms pasūtāt, un neaizmirstiet ēst daudz augļu un dārzeņu.
Vai kokteiļi var likt jums pieņemties svarā?
Lai gan nelielas dzērienu un kokteiļu proporcijas nekaitē, regulāra dzeršana var nopietni ietekmēt jūsu veselību un palielināt jūsu izredzes uz svara pieaugumu. Lai cik labi tie garšotu, daži alkoholiskie dzērieni satur daudz cukura - sīrupa, aromatizētāju u.c. veidā, kas padara to vēl vairāk kaloriju.
Kurš dzēriens palielina svaru?
Pievienojiet stiprinātu pienu tējai un kafijai. Pagatavojiet Ov altine, Horlicks vai karstu šokolādi ar stiprinātu pienu. Izvēlieties augļu sulu vai atšķaidāmu sulu ar pievienotu C vitamīnu un tiecieties uz 1-2 glāzes dienā. Var būt noderīgi Build Up vai Complan tipa dzērieni.
Cik daudz alkohols palielina svaru?
Tieša ietekme: liekā enerģija
Kad cilvēki apspriež alkohola ietekmi uz svaru, viņi parasti atsaucas uz alkohola kalorijām kā galveno svara pieauguma cēloni. Šie skaitļi ir nozīmīgi; alkohols nodrošina 7 kalorijas uz gramu.
Vai alkohols rada taukus vēderā?
Jebkura veida kalorijas - vai nu no alkohola, cukurotiem dzērieniem vai pārlieku lielām ēdiena porcijām - varpalielināt vēdera tauku daudzumu. Tomēr šķiet, ka alkoholam ir īpaša saistība ar taukiem vidusdaļā.
