Jums jāierobežo trekno zivju taukainas zivis Mums vajadzētu ēst vismaz 1 porciju (apmēram 140g, kad vārīta) trekno zivju nedēļā. Taukainās zivis var saturēt zemu piesārņotāju līmeni, kas var uzkrāties organismā. https://www.nhs.uk › ēd labi › zivju un vēžveidīgo uzturs
Zivis un vēžveidīgie: ēdiet labi. - NHS
jo tajos var būt piesārņotāji, piemēram, dioksīni un polihlorbifenili. Ja jūs ēdat pārāk daudz to, tie var kaitēt jūsu nedzimušajam bērnam. Jums vajadzētu izvairīties no neapstrādātiem vēžveidīgajiem, jo tajos var būt kaitīgas baktērijas, vīrusi vai toksīni.
Vai grūtnieces var ēst vēžveidīgos?
vēžveidīgo ēšana grūtniecības laikā parasti ir droša, ja vien tā ir pagatavota1. Bet, ja esat neapstrādātu austeru cienītājs, iespējams, jums būs jāizvēlas alternatīvs ēdiens no ēdienkartes. Neapstrādāti vēžveidīgie var būt piesārņoti ar kaitīgām baktērijām un vīrusiem, un tāpēc tiem ir lielāks saindēšanās ar pārtiku risks.
Kāpēc vēžveidīgie ir kaitīgi grūtniecībai?
Jūras veltes var būt lielisks olb altumvielu avots, un daudzās zivīs esošās omega-3 taukskābes var veicināt jūsu mazuļa smadzeņu un acu attīstību. Tomēr dažas zivis un vēžveidīgie satur potenciāli bīstamu dzīvsudraba līmeni. Pārāk daudz dzīvsudraba var kaitēt jūsu mazuļa nervu sistēmai, kas attīstās.
Kādi vēžveidīgie ir droši grūtniecības laikā?
Tā vietā izvēlieties zemākas dzīvsudraba iespējas, piemēram, garneles, lasis, gliemenes,tilapija un sams. FDA arī iesaka konservētu vieglo tunzivju, sakot, ka tajā ir mazāk dzīvsudraba nekā garspuru tunzivīs (b altajā tunzivī). Bet jūs varētu vēlēties ierobežot tunzivju konservu uzņemšanu līdz 6 uncēm katru nedēļu vai mazāk.
Vai es varu ēst vēžveidīgos pirmajā trimestrī?
Izlaidiet termiski neapstrādātas zivis un vēžveidīgos.
Lai izvairītos no kaitīgām baktērijām vai vīrusiem, t neēdiet termiski neapstrādātas zivis un vēžveidīgos, tostarp austeres, suši, sašimi un atdzesētus. termiski neapstrādātas jūras veltes ar nova stila etiķeti, lox, kippered, kūpinātas vai saraustītas.
