2024 Autors: Elizabeth Oswald | [email protected]. Pēdējoreiz modificēts: 2024-01-13 00:10
Dziļo audu masāža: Ir vairāk nekā 100 masāžas veidu, taču dziļo audu masāža ir ideāls risinājums, ja jums ir diska trūce, jo tiek izmantots liels spiediens. lai atvieglotu dziļo muskuļu sasprindzinājumu un spazmas, kas attīstās, lai novērstu muskuļu kustību skartajā zonā.
Vai masāža var pasliktināt diska trūci?
Diska trūce, mīksto audu traumas, neiroloģiski traucējumi, muguras smadzeņu traumas, mugurkaula artēriju sadalīšana un citas bija galvenās masāžas komplikācijas. Mugurkaula manipulācijas masāžas laikā ir vairākkārt saistītas ar nopietnām blakusparādībām, īpaši.
Vai masāža palīdzēs izspiesties diskam?
Kā jūs varētu sagaidīt, trūce vai izspiedies disks mugurkaula jostas daļā var radīt spiedienu uz muguras smadzenēm un izraisīt muskuļu spazmas, krampjus, nejutīgumu un ievērojamas sāpes kaklā, mugurā vai kājās. Labā ziņa ir tā, ka ārstnieciskā masāža var būt ļoti noderīga, lai ārstētu diska izspiedumu vai trūces simptomus.
Ko nevajadzētu darīt ar diska trūci?
Personai ar diska trūci jāizvairās no smaguma celšanas, pēkšņa spiediena uz muguru vai atkārtotām saspringtām darbībām atveseļošanās laikā. Cilvēkiem vajadzētu izvairīties no visiem vingrinājumiem, kas izraisa sāpes vai jūtas tā, it kā tie pastiprina sāpes.
Kāds ir ātrākais veids, kā izārstēt diska trūci?
Neķirurģiska ārstēšana
Pašaprūpe: vairumā gadījumu sāpes nodiska trūce uzlabosies dažu dienu laikā un pilnībā izzudīs 4 līdz 6 nedēļu laikā. Aktivitāšu ierobežošana, ledus/siltuma terapija un bezrecepšu medikamentu lietošana palīdzēs atveseļoties.
Ieteicams:
Kāda ir atšķirība starp diska izspiedumu un trūci?
Izspiedušies un trūces diski, skaidrojums "Izspiedies disks ir kā izlaist gaisu no automašīnas riepas. Disks nokrīt un izskatās, ka tas ir izspiedies uz āru. Ar diska trūci, diska ārējā apvalkā ir caurums vai plīsums. Tas izraisa pulposa kodola (diska želejveida centra) noplūdi mugurkaula kanālā.
Vai varat atjaunot diska trūci?
StatPearls Publishing atzīmē: “Ir raksturīgi atradumi diska trūcēm visā skriemeļos. Pacients, iespējams, atcerēsies uzbudinošu ievainojumu, kas bieži ir saistīts ar pacelšanu vai pagriešanos. Un, ja pacelšana vai pagriešana vispirms var izraisīt diska trūci, tas noteikti var tos atkārtoti savainot.
Vai pēc efektiem vajadzētu iztukšot diska kešatmiņu?
Diska kešatmiņa uzglabās jūsu cietajā diskā un netiks dzēsta, aizverot programmatūru. Jāņem vērā arī tas, ka laika gaitā kešatmiņa var kļūt diezgan liela un aizņemt daudz vietas cietajā diskā. Tomēr neuztraucieties, ka varat iztīrīt lietas un attīrīt sistēmu no izmantotās diska vietas.
Vai jums vajadzētu masēt chilblains?
Jūs varat masēt skarto zonu, ja tā nav pārāk sāpīga vai čūlaina. Kad esat skāris, aukstuma sajūta var atkārtoties pat pēc īslaicīgas aukstuma iedarbības, tāpēc ir svarīgi saglabāt siltumu. Sazinieties ar savu ārstu, ja simptomi saglabājas vai jūs nevarat kontrolēt sāpes.
Vai jums vajadzētu masēt sastiepumus?
Masāža var palīdzēt mazināt sāpes, vienlaikus veicinot asins plūsmu sastiepuma zonā. Ja ievainojums ir īpaši smags vai sāpīgs, cilvēkam jāmeklē padoms pie kvalificēta masāžas terapeita. Mazāk smagu traumu gadījumā cilvēks var izmēģināt maigas masāžas mājas apstākļos.
