Dziļo audu masāža: Ir vairāk nekā 100 masāžas veidu, taču dziļo audu masāža ir ideāls risinājums, ja jums ir diska trūce, jo tiek izmantots liels spiediens. lai atvieglotu dziļo muskuļu sasprindzinājumu un spazmas, kas attīstās, lai novērstu muskuļu kustību skartajā zonā.
Vai masāža var pasliktināt diska trūci?
Diska trūce, mīksto audu traumas, neiroloģiski traucējumi, muguras smadzeņu traumas, mugurkaula artēriju sadalīšana un citas bija galvenās masāžas komplikācijas. Mugurkaula manipulācijas masāžas laikā ir vairākkārt saistītas ar nopietnām blakusparādībām, īpaši.
Vai masāža palīdzēs izspiesties diskam?
Kā jūs varētu sagaidīt, trūce vai izspiedies disks mugurkaula jostas daļā var radīt spiedienu uz muguras smadzenēm un izraisīt muskuļu spazmas, krampjus, nejutīgumu un ievērojamas sāpes kaklā, mugurā vai kājās. Labā ziņa ir tā, ka ārstnieciskā masāža var būt ļoti noderīga, lai ārstētu diska izspiedumu vai trūces simptomus.
Ko nevajadzētu darīt ar diska trūci?
Personai ar diska trūci jāizvairās no smaguma celšanas, pēkšņa spiediena uz muguru vai atkārtotām saspringtām darbībām atveseļošanās laikā. Cilvēkiem vajadzētu izvairīties no visiem vingrinājumiem, kas izraisa sāpes vai jūtas tā, it kā tie pastiprina sāpes.
Kāds ir ātrākais veids, kā izārstēt diska trūci?
Neķirurģiska ārstēšana
Pašaprūpe: vairumā gadījumu sāpes nodiska trūce uzlabosies dažu dienu laikā un pilnībā izzudīs 4 līdz 6 nedēļu laikā. Aktivitāšu ierobežošana, ledus/siltuma terapija un bezrecepšu medikamentu lietošana palīdzēs atveseļoties.
