Svērtās hula stīpas var būt labs papildinājums jūsu vingrojumu programmai, pat ja jūs spējat vingrot tikai dažas minūtes pāris reizes. diena. Faktiski jebkura veida hula stīpa, izmantojot svērto hula stīpu vai parasto hula stīpu, var palīdzēt sasniegt jūsu vingrinājumu mērķus un nodrošināt aerobās aktivitātes aerobās aktivitātes Īsumā, termins aerobs nozīmē "ar skābekli". Aerobikas nodarbības un aktivitātes tiek sauktas arī par kardio, saīsinājums no "sirds un asinsvadu sistēmas". Aerobās aktivitātes laikā jūs atkārtoti kustināt lielus muskuļus rokās, kājās un gurnos. Jūsu sirdsdarbība palielinās, un jūs elpojat ātrāk un dziļāk. https://diet.mayoclinic.org › diēta › kustības › kardio-101
Cardio 101: ieguvumi un padomi - Mayo klīnikas diēta
Vai viedā hula stīpa palīdz zaudēt vēdera taukus?
Vai Hula Hooping var palīdzēt jums zaudēt vēdera taukus? Jā! Šis nesenais ASV veiktais pētījums apstiprina to, ko vairums stīpiņu zina un mīl – riņķošana samazina ķermeņa tauku daudzumu ap vēderu un gurniem. Jūsu hula stīpas treniņa rezultāti būs atkarīgi no jūsu fiziskās sagatavotības līmeņa, ķermeņa izmēra un izturības.
Vai hula stīpiņa var notievēt tavu vidukli?
Iekļaujot hula stīpiņu savā ikdienas rutīnā, jūs varat sadedzināt kalorijas, atbrīvoties no taukiem un tonizēt muskuļus slaidam viduklim. Papildus vispārējam svara zudumam tas arī tonizē un trenē muskuļus vēdera rajonā. Muskuļu sasprindzināšana šajā zonā var veidotjūsu vidukļa vispārējā forma.
Vai jūs varat zaudēt svaru, izmantojot viedo hula stīpu?
Viedie fitnesa un masāžas hula stīpas pieaugušajiem
Inteliģentās hula stīpas sadedzina taukus 3 reizes ātrāk nekā parastais hula stīpas. 30 minūtes piecas reizes nedēļā jūs varat sadedzināt 800 kalorijas! Skaists viduklis ievelkas vēderā/plāna kāja skaista kāja/slaida roka/stingrs gurns. Tas ir jūsu tievs ķermenis labs partneris!
Ko dara viedā hula stīpa?
Tā sauktā viedā hula stīpa vienkārši piesprādzējas ap vidukli kā jostu, un jūs sākat griezt pievienoto svērto bumbiņu un turiet to kustībā ar gurniem tradicionālajā hula stīpā. Lietotāji saka, ka tas prasa dažus mēģinājumus, taču, tiklīdz esat to apguvis, jūs varat sākt strādāt.
