Svērtie Hula-Hoops piedāvā zemas ietekmes kardio treniņu. To lietošana vairākas reizes nedēļā var palīdzēt sadedzināt kalorijas, zaudēt taukus, palielināt ķermeņa spēku un uzlabot līdzsvaru un elastību, norāda Sandjego treneris Tompsons.
Vai hula stīpiņa var notievēt tavu vidukli?
Iekļaujot hula stīpiņu savā ikdienas rutīnā, jūs varat sadedzināt kalorijas, atbrīvoties no taukiem un tonizēt muskuļus slaidam viduklim. Papildus vispārējam svara zudumam tas arī tonizē un trenē muskuļus vēdera rajonā. Muskuļu sasprindzināšana šajā zonā var veidot kopējo vidukļa formu.
Kādas ir svērto hula stīpu priekšrocības?
Kādas priekšrocības sniedz svērtā hula stīpa izmantošana?
- Uzlabo jūsu aerobo veselību. …
- Sadedzina kalorijas. …
- Samazina taukus ap vidukli un gurniem. …
- Samazina vēdera tauku daudzumu. …
- Palielina pamata muskuļu masu. …
- Pazemina ZBL (sliktā) holesterīna līmeni. …
- Palielina jūsu motivāciju atkal sportot.
Vai svērtā hula stīpa tonizē jūsu vēderu?
Lai hula stīpa kustētos, ir nepieciešami spēcīgi pamata muskuļi un laba gurnu kustība. Hula stīpas lietošanas apgūšana un regulāra praktizēšana ir lielisks veids, kā mērķēt un trenēt vēdera muskuļus, kā arī slīpos un gurnu muskuļus.
Vai svērtās hula stīpas ir piemērotas svara zaudēšanai?
Svērtā hula stīpa irlielisks vingrinājums, lai palīdzētu jums samazināt mīlestības rokturus, tonizēt abs, un zaudēt svaru. Saskaņā ar pētījumiem, 30 minūšu hula hooping treniņš sadedzinās līdz 210 kalorijām. Turklāt hula riņķošana var palīdzēt uzlabot jūsu stāju, līdzsvaru un sirds un asinsvadu veselību.
