Mazās devās pesimisms var būt adaptīvs, jo tas brīdina cilvēkus par draudiem. Piemēram, pesimisms un neuzticēšanās citiem var būt sarkans izdegšanas karogs darbā. Apzinoties šīs dzīves problemātiskās jomas, ir iespējams mainīt kaitīgu uzvedību un pieņemt veselīgāku, mazāk cinisku attieksmi.
Vai pesimistisks cilvēks var mainīties?
Atbilde ir jā. Viens pētījums atklāja, ka cilvēki, kuri 15 minūtes nedēļā velta domām par labāko iespējamo nākotnes sevi, būs optimistiskāki. … Izrādās, ka daudzi pesimisti pavada laiku, domājot par to, kā lietas var noiet greizi, bet velta maz laika, lai domātu par to, kā varētu noiet pareizi.
Kā mainīt pesimistisko uzvedību?
Kā pārtraukt būt pesimistiskam: 10 pozitīvās domāšanas padomi
- Sāciet aizstāt negatīvismu savā apkārtnē un dzīvē. …
- Kad atrodaties negatīvā situācijā, atrodiet, kas tajā ir labs vai noderīgs. …
- Regulāri trenējies. …
- Beidziet veidot kalnus no kurmju kalna.
Vai pesimisti ir nelaimīgi?
Atcerieties, ka viss, ar ko saskaraties, pāries. … Optimisti parasti jūtas laimīgāki, un
pesimisti mēdz justies mazāk laimīgi par to.
Vai būt pesimistiskam ir garīgs traucējums?
Pesimisms vai optimisms tiek klasificēti atsevišķi kā garīgi traucējumi. Tomēr, ja esam pārāk pesimistiski vai pārāk optimistiski, tas var negatīvi ietekmēt mūsu garīgo veselību un saasināt noteiktas garīgās slimības/problēmas.
